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北京时间8月11日，影星杰克-吉伦哈尔是很多人心目中的男神，依靠《断背山》成名的他身材健硕，令不少粉丝为之倾倒，就连著名导演泽维尔-多兰都是他的粉丝。据英国《每日邮报》报道，一位在法国的38岁厨师，就以吉伦哈尔为榜样，暴饮暴食增重配合科学锻炼，将自己打造成了肌肉猛男。
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这位励志的厨师名叫迪恩-爱德华兹，他已经是洛林当地电视台连续七年的荧屏掌勺人。38岁的他在厨师领域成绩斐然，但是“讽刺的是”，作为厨师的爱德华兹却没有壮硕的身材，5英尺11英寸（约1米80）的他体重仅仅只有62公斤，从电视上看起来一直显得很瘦小。在看到好莱坞影星杰克-吉伦哈尔增肥减肥的经历后，他决心对自己的身体做出改变，结果是令人难以置信的。
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爱德华兹表示：“我一直都像吉伦哈尔一样，每周练习五次拳击，但是我在饮食上不够正确，没有摄入更多的热量，导致体重不足。”随后他给前奥运会速滑运动员莎拉-林德赛打去了电话，询问其改变自己身材的方法，随后这位自称“憔悴”的厨师开始模仿吉伦哈尔，挑战自己。
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“我很快就发现，这是唯一你可以取得真正结果的方法。之前我很瘦弱，当我看见《夜行者》里的吉伦哈尔，几周之后就强壮起来了，现在我明白他需要复出的努力。”爱德华兹表示，自己的饮食结果完全是令人目瞪口呆的，“我每天摄入3300卡路里，这听起来不太大，事实上，你吃垃圾食品很容易达成目标，但是如果你选择健康的食物，那么要食用的分量就很让人惊讶了。我以前从来没有节食过，而且我一直都很苗条。我完全是因为不吃垃圾食品而让自己健康的。我会吃任何我想要的东西。我从来没有挣扎着去保持体重，但是我失去了增长肌肉的机会，这一部分的原因也是年龄的增长和饮食的习惯。”
爱德华兹一天的典型饮食有，烤鲑鱼和鸡蛋搭配的早餐，上午服用蛋白质奶昔；午餐时摄入足量的藜麦和猪肉，下午还要进食一些高碳水化合物和蛋白质奶昔；晚餐是火鸡辣椒搭配土耳其菜花米饭。除此之外，爱德华兹还加强了训练的强度，他不再练习跑步或者拳击等，而是采用了纯粹的重量练习和地板练习，采用哑铃和平板卧推等锻炼肱二头肌等肌肉群的动作。
经过努力，爱德华兹的体重成功由62公斤增长到72公斤，身体脂肪比例则从22%下降到6.8%，从一名瘦小的男士摇身一变成为肌肉型男。爱德华兹表示：“当我看到自己以前照片的时候，我都认不出自己了。在38岁的时候，能够达到整个生命的最佳状态是惊人的，我为此付出了很多。”三年前爱德华兹和妻子离婚，之后她一直单身，现在爱德华兹表示：“我已经被女士们包围了，但是我想得到更多地关注。我最近还是单身，能得到女士们的更多关注从来都不是一件坏事。”现在爱德华兹还将自己的经历写成了一本书籍并成功出版，与外界分享自己的健身经验和感悟。
（Alse）
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