小德讲述成功学：勤奋自律必备 发挥天赋到极致

　　新华社记者王集旻 金正

　　一万小时天才论？细节决定成败？还是天赋决定论？到底是什么成就了世界第一焦科维奇如今超级稳定的状态？

　　塞尔维亚天王上周在北京获得史无前例的中网第六冠，而获得这个冠军的五场比赛他仅让对手拿下１８局，无论中网还是上海大师赛，焦科维奇经常用一个小时左右的时间横扫对手。而放眼整个赛季，四大满贯公开赛全部杀进决赛，斩获其中三冠，赛季胜率已经达到惊人的９５％，连他本人都认为是职业生涯中表现最好的一年。

　　尽管焦科维奇口口声声说自己的成功“没有秘密”，但没有什么人能随随便便成功，天王就是天王，必定有过人之处。

　　从北京到上海，焦科维奇面对媒体的追问，经常说出一些成功学的语录，这或可一窥端倪。

　　勤奋与自律

　　——获胜真的没有什么秘诀，这是一系列因素组合后自然的结果。没有哪一场比赛可以轻松获胜。我不想谈论太多自己都训练了什么，因为我们都想保留一些内部信息只给自己和自己的团队。但是在我来参加比赛之前，我的所有训练科目都已经完成了，你在赛事过程中仅仅是微调而已。在场上两盘轻松获胜，但是在场下你花费的时间远远不止于此。你不能决定比赛的结果，你能做的只有最充分的准备。

　　——这一年我经历了很多不可思议的事情，所以没有什么是不可能的，而这么多年以来，我不断重复做我在做的训练，最终这一切都是有回报的。

　　——３０年前你可以很大程度上依赖自己的天分获得成功，但是今天对于场上的队员来说身体上的要求要高得多，你真的要全身心地投入到这项运动中，刻苦训练。

　　——我必须时刻照顾好自己的身体，我要练多少，要睡多少，要吃什么，我要过怎样的生活，这其实都是关乎自律，同样你要了解科学地延长运动员的运动寿命，比如怎样安排一整年的比赛计划，然后在正确的时间达到巅峰状态，随后进行恢复，这跟打正式比赛同样重要。

　　好胜心和耐心

　　——作为世界第一，你必须打好每一场比赛，因为每一个人都希望击败你，你也绝对不想失败。你会比任何一个人都希望在赛场上获胜，这也是我从小以来的座右铭。不管我打什么比赛，我都竭尽所能，渴望胜利也是我前进的动力。

　　——其实每一个人或多或少都有天分，但最基本的是，你到底有多想要那个冠军，这终将决定你付出的程度以及你能达到的高度。

　　——耐心是一种美德，很多年轻人都缺乏耐心，会有一些情绪化的表现，我年轻的时候也是如此，喜欢按照自己的路数走。但年轻人必须有一个全局观，要知道未来的路还很长，必须更耐心一点，等候机会。

　　责任感与家庭

　　——打球是我的生活，我不可以失去专注和对比赛的投入，因为我不仅对自己有责任，对我身边的团队成员也有责任，所以每一场比赛我都必须以专业和认真的态度对待。

　　——总体而言我现在的生活很幸福，包括职业上和个人生活上。我喜欢比赛，这是我的选择，但同时对家人、对我周围的人也都是有责任的，他们都非常努力地支持我，使我能够在打球的时候还专心致志，所以我觉得人生当中优先事项的顺序已经改变了，家庭第一，其余的只要顺其自然就好。

　　——我现在做了爸爸，当我比赛的时候，我不止想到我自己，还包括妻子和孩子。如果在你的生命里，有这么多人在默默支持你，你肯定有更好的发展和成长，这个时候你不能太以自我为中心，你要拿出时间多和他们分享，我现在是深深体会到了这一点。

　　追求完美

　　——首先我要保持一个高的竞技状态，而同时我也要不断去对自己的一些需要提高的环节下功夫，我从小受的教育就是不断寻找提升的空间。

　　——每个人都有自己的长处和短处，你需要把你天赋的条件用到极致，保持住长处，同时补足短板。