冬季校园体育课推出特色项目 建专门体育馆轮训

　　随着天气日益变冷，一些中小学生的“惰性”也越来越强。加上“雾霾”、“雨雪”等特殊天气的光临，如何保证学生进行正常的体育锻炼，成为家长们关注的焦点。记者了解到，针对冬季天气特殊性，不少学校引进和开发了不少“特色项目”，包括中国功夫、跳绳、冰球以及各种体育游戏。

　　遇恶劣天气中小学自创室内操

　　11月13日上午10点，又到了学生们每天课间操的时间。这天，是一个雾霾天，中国科学院附属玉泉小学的操场上一片朦胧。只听见校园广播站传出一条广播“孩子们，由于天气原因，今天的课间操改在室内进行。”随着音乐想起，学生们站在教室通道处一起开始扭腰、拍手。

　　据中国科学院附属玉泉小学校长高峰介绍，这是学校自创的室内操《玉泉课中操》，成为确保学生体育活动的第二阵地。北京体育大学教授张一民表示，中等和重度雾霾天气，学校要尽量避免晨练，减少体育课或停止体育课，活动锻炼最好选择室内进行。

　　记者了解到，由于近几年雾霾天比较频繁，加上冬季容易遭遇刮风下雨天气，很多学校都自创了“室内操”。

　　“学校组织的集体性教学活动，肯定跟天气有很大的关系，尤其是室外体育活动的项目。”朝阳区实验小学常务副校长曹京表示，针对这些特殊天气，学校也进行了一些尝试，提出了“特殊天气不停练”的目标。据他介绍，针对特殊天气，学校体育老师开发了针对低年级的运动量比较小的手指操、学生就可以坐在座位上活动身体各个部位，达到锻炼的目的。另外，学校还自编了室内健身操，保证学生在室内有一定的活动量。

　　建造专门体育馆实行轮训

　　中小学冬季体育项目的开展，无法避免会遇到雾霾、雨雪等特殊天气的挑战。

　　对此，朝阳区实验小学体育教研组组长高晓明认为，如果雾霾天常态化，对学校的体育教学工作会产生一定的影响，因为体育课的知识内容只占教学的5%，大部分的时间还是让学生动起来，即使目前学校在室内增加了很多的体育锻炼器械和项目，“因为场地制约了学生活动内容，活动内容决定了学生每天的体育锻炼量是不够的。”

　　高晓明说，虽然遇到特殊天气，学校也能保证学生每天一小时的体育运动，但运动量相对要小一些。他认为，目前解决特殊天气的办法之一就是建造专门的体育馆。“哪怕用轮训的方式，也能解决不少问题。”

　　个案 朝阳实验小学 体育课实行“走班制”

　　12月2日上午10点，朝阳区实验小学活动教室里，十余个学生身穿黄白相间的“功夫服”跟着老师练起了武术。而在另一间教室里，几个小胖墩们则在老师的指导下进行着体能训练。

　　据朝阳区实验小学常务副校长曹京介绍，为了使学生们的锻炼有针对性，学校的体育课实行“走班制”、“选课制”，学生可以根据自己的兴趣选择喜欢的体育运动项目。目前该校开设的体育项目有足球、中国功夫、跳绳、攀岩、篮球、游泳等。“我们的目的就是，只要学生想活动就能找到自己喜欢的运动项目。”

　　曹京表示，通过学校采取的一系列措施，学生的身体素质明显有了提高。“2015年7月，朝阳区进行中小学体质监测，全区180多所学校中，学校的成绩远高于全区的平均水平。”

　　第171中学 开展“冬季体育竞赛月”

　　在北京市第171中学，每天早上从7点10分到7点40有半小时的晨跑。与别的学校不同的是，学校把晨跑跟海量阅读结合在一起，学生晨跑后老师会给每人发一篇印好的文章，学生在放松的时候就读完了文章。

　　第171中学体育中心主任葛涛介绍，针对冬天天气情况，学校增加了踢毽子项目。另外，学校在初一全面开设游泳课，每个学生都要参加游泳学习，至少掌握一种泳姿，或者至少能游200米。

　　一到12月，171中学就进入了“冬季体育竞赛月”，葛涛说，为了调动学生锻炼的积极性，学校把一些适合冬季的项目，例如定向越野比赛、长跑比赛、长跳绳比赛、踢毽子比赛作为比赛项目进行锻炼，每周比赛一个项目。“起码为了比赛，这一周内，学生会认真准备这项运动”。

　　明年足球、排球也纳入到中考项目中，对此，葛涛表示，排球是学校的传统项目，从初一到高三都开设了相应的课程。这个学年开始，又把足球引入课堂。由于受到场地的限制，目前学校只在高中开设足球模块课程，尝试成功后会逐步在初中也开始足球课程。

　　针对近日频繁出现的雾霾天气，学校因为有专门的运动场馆，所以冬季开展体育项目对于学校来说问题不大，篮球馆、游泳馆、综合馆等，这些场馆就能解决好几个班上课的问题，“即便有场地对学校的体育教学也是有影响的，毕竟场地再大也不可能容纳所有班级人员，大家得轮流使用。”

　　葛涛表示，室内运动只能达到让学生放松的目的，肯定不能与室外的体育锻炼达到一样的效果。

　　经验 把枯燥的体育项目游戏化

　　朝阳区实验小学体育教研组组长高晓明表示，按体育课内容设置，冬季一般是对学生进行一些耐力训练的项目，比如跑步、足球、踢毽子等。由于天性使然，学生们普遍比较喜欢游戏，而对于单一的、重复性的练习是比较反感的。

　　高晓明建议，老师在教学的时候一定把枯燥的体育项目游戏化，同时在教学过程中要不断改进评价方式，可以采取让学生之间比合作、比快、比时间等多种形式，“不要以单一的形式评价一个学生，要让各个能力阶段的学生都有可比性。”高晓明说，同样一个体育项目可以有多种方式提高学生的积极性，学生积极性上去了，练习的主动性和热情就会提高很多。

　　他表示，由于冬天学生穿的衣服比较多，老师一定要注意运动前的准备活动，“冬季的准备活动时间要比春秋季、尤其夏季要更长一些，一般的准备活动是3到5分钟，冬天可以延长到5到7分钟。同时注重运动后的整理运动，让学生放松，为第二天的恢复做好准备。”

　　采写/新京报记者 杜丁