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2月29日下午，北京国安队在工体外场进行了返回北京后的新赛季第一堂训练课，训练主要以恢复体能为主。由于天气寒冷，教练组在进行过简单分组对抗后便结束了训练课，张呈栋在训练结束后接受了采访，畅谈了返回国安、返回工体的感受。
旅西归来再次回到工体外场进行训练，心情如何？张呈栋表示外场训练的感觉非常亲切：“大家都很兴奋，虽然天气有点冷，但大家都拿出了饱满的热情来训练。对于我来说也是隔了很久的时间回到外场训练，觉得很亲切”。
谈到现在球队的磨合，张呈栋表示新教练带来的变化还需要慢慢习惯：“感觉磨合得还可以。教练一直在不停给我们灌输他的战术理念，尤其是防守，改变确实比较大。我们后防线需要慢慢的去消化。教练带来的是最先进的打法，对球员的要求比较高，需要我们球员之间越来越默契”。
训练前球队刚刚得知了3月11日主场对阵河北华夏幸福的比赛可能延期的消息，张呈栋坦言这能为球队磨合和伤病恢复提供宝贵时间：“对于我们来说又多出来几天时间让大家去磨合提高。我们的外援也有伤，他也能有更多时间去恢复。对我们来说是个好消息，但我们依然要认真去训练提高”。
在前不久的亚冠首轮比赛中，投入重金的几支球队表现并不尽如人意，提高了外援配置的国安也会遭遇这个问题吗？张呈栋表示，水土不服是正常的，国内球员会尽全力帮助他们：“有可能有这个问题，因为我们换了四个外援，需要时间去适应。像有外援受了点伤，我们遇到了一些困难，但大家会尽全力去帮助这些外援，去磨合。能来中超踢球的这些外援能被俱乐部选中，都是有能力的。他们有可能有些水土不服，有些不适应，作为中国球员我们有责任去帮助他们融入球队”。
作为新来的外援，奥古斯托和拉尔夫的性格以及技术特点，跟球队相处得如何，一直是球迷们关心的问题。张呈栋回答说，两人现在和球队相处得非常好：“拉尔夫训练非常刻苦努力，平时也加练很多，跟大家相处得也不错。奥古斯托是巴西国脚，能力毋庸置疑，我觉得现在需要的就是时间，让大家积极地去配合”。
同时前几天因为私人问题返回土耳其的新援布拉克-伊尔马兹今天下午顺利到达北京，同时又有球迷和媒体在首都机场守候这位前锋的到来。
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