3月8日对于中国女排来说，仅是在漳州封闭集训的普通一天，上午有四个小时的技术训练课，下午又是四个小时的技术训练和体能储备，晚上还有一个小时的发球和一传特训，满满九个小时的大训练量被姑娘们自嘲“三八女神劳动节”很充实。相对于前段时间夯实个人基本功和偶尔进行的整体配合，这一天的“6打6”对抗环节，更是因为竞争激烈而频彪海豚音响彻训练馆。
目前，中国女排正在漳州进行为期四周的封闭集训，主教练郎平从本周开始逐渐增加了一些前后排之间的小配合训练，以及更为激烈的“6打6”分组对抗训练。一打起对抗，球员的兴奋劲儿都被调动起来了，训练馆里的分贝指数直线飙升，而且输球一方还要接受加练体能的小惩罚。
在今天的训练当中，郎指导特意把队员们分成两组进行对抗，其中主攻朱婷和刘晏含、副攻颜妮和王宁、接应龚翔宇、二传沈静思和姚迪、自由人林莉等被分在一个组，隔网相对的包括主攻张常宁和刘晓彤、副攻袁心玥和郑益昕、接应曾春蕾、二传丁霞、自由人陈展等。
“6打6”分组对抗训练的计分办法也打破常规，每局一共打10个球，赢两局者算赢1分，比赛竞争得更加刺激。如何点评新计分改变的看点，副攻袁心玥直言“按照我们这个比分来说，我们是10个球，然后你看哪一边就是谁拿的分高，然后下来两局一看，看谁赢得局数多，所以我们每一个上去（比赛）的人，就肯定必须得尽全力了。”
由于之前进行的训练内容被拆得很细，中国女排一直在演练各种分项技术，所以到了实战对抗环节，大家的情绪也都非常饱满，每分必争，训练馆里的分贝指数就一下子飙升起来。左手将曾春蕾跳飘高效破攻，把守后排的刘晏含一传不到位，二传姚迪只能调整给站在反轮的小接应，龚翔宇启动由四号位扣球疑似出界……
比赛自然是关乎到输赢荣誉，训练馆内两边的队员经常会为“一个球有没有打手”、“是否界内”发生争执，最终不得不找到郎平指导来做出裁决。谈及这些小插曲，频彪海豚音的袁心玥坦言“打对抗的话，就和单技术训练相比更有激情吧，然后可能打得也比较开心，可能比较喜欢对抗这类的。”
当然，比赛就会有输赢，袁心玥、刘晓彤、郑益昕、陈展、丁霞和张常宁等一方遗憾输球，折返跑冲刺算是小小的惩罚。其实不光是分组对抗，平时训练的一点一滴，大家都是在竞争。徐云丽、袁心玥和颜妮三位副攻，在扣球训练都不忘比个高低，谁扣个好球，另外两个就罚做一个俯卧撑。不难发现，副攻组高大的身躯趴在地板上完成俯卧撑后，相互击掌又立刻投入训练。
20名队员只能轮流上场，每个人的时间有限，所以大家都更加珍惜自己的机会，二传沈静思介绍，“大家就是在遇到困难的时候，还是相互鼓励吧。各个位置上的人也比较多，所以说可能在场上打得时间不那么长，但是我们同位置的人，发现问题会及时沟通，大家都在共同进步。”
今年又是奥运年，女排队员的心中都有一个远大的目标，副攻袁心玥对此心有感触，“就是训练的时候，尽量是把比赛的感觉带进来，然后也不能天天都想着打奥运什么的，就是还得一步一步来吧，做好每一天的工作，别先想那么远，就是一步一步地积累吧。”（丰木易）
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