图片说明

全球最强的肱二头肌,没有之一!

  

  斯塔法·伊斯梅尔,埃及健美运动员,现实版的“大力水手”。在过去10年中,他每天进行两次举重训练,终于让自己的上臂围达到了80厘米,成为世界之最。他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过,现实中这位“大力水手”并不喜欢吃菠菜。

  

  伊斯梅尔的父亲曾是一名埃及摔跤运动员,所以当伊斯梅尔只有十几岁大的时候,他也开始天天到健身馆中进行锻炼。当时,伊斯梅尔已经拥有非常结实的手臂二头肌,许多在健身馆中锻炼的人都对他粗壮的手臂肱二头肌赞不绝口,导致伊斯梅尔决心专门锻炼他的肱二头肌,好让它们变得更强壮。

  

  斯塔法·伊斯梅尔和他的妻子

  

  伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身,但当他在健身房频频听到人们称赞他肱二头肌后,他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。

  

  为了练出这副“大力水手”肱二头肌,伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁,还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。

  

  为了能使用更好的健身器材,5年,他还把家从埃及搬到了美国。

  

  伊斯梅尔现在能轻易举起227公斤重物,被人们誉为真人版的“大力水手”。不过,和美国动画片中最喜欢吃菠菜的“大力水手”不同,伊斯梅尔最讨厌吃的食物就是菠菜,他最爱吃的食物包括鸡肉、牛排和鱼。

  

  他每天的锻炼从凌晨5点开始,到早上8点结束。在此期间,他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。

  

  

  伊斯梅尔已经被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人

  ——————————————————————————————

  更多增肌、减脂、等文章,关注微信公众号 运动发骚客 线上健身社群加微信 liuxiangbali123

sports.sohu.com true 运动发骚客 https://sports.sohu.com/20160329/n442719942.shtml report 2419 斯塔法·伊斯梅尔,埃及健美运动员,现实版的“大力水手”。在过去10年中,他每天进行两次举重训练,终于让自己的上臂围达到了80厘米,成为世界之最。他