50岁跑者连创五项世界纪录 盼获得奥运参赛资格

　　北京时间4月13日，肖恩-韦德目前在美国的休斯顿进行训练，两个月前的2月3日，他刚刚度过了自己的50岁生日。最近一段时间，一直坚持跑步的他参加了很多项比赛，成果也是显而易见的——他接连创造了五项50岁年龄组的世界纪录。

　　此前，肖恩-韦德已经拥有了室外5000米（14分52秒92）和10000米（30分48秒87）的该年龄组世界纪录，随后，他花费了八周的时间，苦练室内1500米、1英里和3000米的比赛，希望能够在生日月里参加波士顿大学举行的比赛。三月份，他在休斯顿参加了室外5000米的比赛，4月1日，又参加了在圣弗朗西斯科举行的10000米的比赛。在全部的比赛里，他都跑在了年龄类似的跑者的前面，紧跟着那些年轻的大学生跑者。

　　这就是肖恩-韦德的策略。在训练中，他一直和一位22岁的跑者一起合作训练，在冬歇期，他就为新赛季做足了准备。他能够以31至32秒的成绩跑16x200米的循环比赛，每次冲刺之间只用30秒的时间就可以恢复。随后他参加了1英里的比赛，然后又用2分42秒的成绩完赛1000米。“我只是跟着年轻的孩子们不停奔跑，我的心态就是要努力训练，我每周大约都要跑上60英里的距离。”肖恩-韦德说。

　　这样的训练模式带来的效果是显而易见的，在这个春天和夏天，他在800米可以跑进1分58秒，1500米可以跑进3分58秒，1英里的成绩大约是4分20秒。他还第一次尝试在五公里的路跑中跑进15分大关，此前从来没有过50岁以上的跑者可以做到过。韦德在50岁生日之前的三个月，曾经跑出过14分59秒的成绩。现在，他正在努力为7月2日在俄勒冈州尤金举行的奥运会美国田径选拔赛1500米的比赛进行训练。

　　1996年亚特兰大奥运会，韦德参加了马拉松的比赛，当时他代表着自己的祖国新西兰。但是这些年里，他放弃了中长距离项目的比赛，转而参加短距离的冲刺比赛，因为他觉得跑的越短越快，身体越健康。除了跑步训练之外，韦德还采用了游泳、从不会连续跑步超过一个小时和每周两次的定期按摩和整脊等，来保证自己的健康。“比起跑步，我花费了更多的时间来打理自己的身体。”韦德说，如果没有这些治疗和保障，他绝对不会能够一直顺畅地打破各种纪录。

　　在八个星期的时间里，韦德参加了八场比赛。他创造的第一项纪录是1英里跑的4分23秒07，随后在3000米的比赛中开始尝试。第二周，在波士顿，韦德以8分43秒63的成绩打破了3000米的50岁以上年龄组的世界纪录，然后在波士顿的比赛，瞄准4分20秒大关的韦德再次在1英里跑的比赛中跑进了4分30秒，成绩是4分26秒53，并且以4分7秒01的分节点成绩刷新了1500米的世界纪录。

　　在波士顿，韦德觉得自己的实际成绩比最终成绩要快了许多，他觉得或许是主办方的计时问题。平时和肯尼亚运动员们一起训练的他表示，自己多次联系组委会，希望确定最终的成绩有无出入。虽然看起来比同年龄段的竞争对手要年轻很多，但是韦德表示，自己50岁的身体“随时有可能背叛”他。每参加完一场比赛，他都会在泳池里呆上很长时间，打破10000米的世界纪录之后，他觉得自己的小腿非常疼痛，他整整休息了两周的时间。打破5000米和10000米的纪录对于他来说非常困难，身高178公分、体重131斤的他一直竭尽全力保持身材，他说如果自己再胖一点点，跑步都会受到影响。

　　每天早餐，韦德会吃含有40克蛋白质的果昔，以帮助自己保持体重，随后的训练过程中，他会摄入60盎司的碳水化合物饮料。虽然已经五项世界纪录加身，但是韦德表示，在1978年，伟大的选手罗诺曾经以50岁的高龄，80天时间内连续改写四项世界纪录，因此他仍然准备坚持下去。

　　附：肖恩-韦德打破的五项世界纪录

　　2016年2月6日 1英里 4分23秒07（原纪录4分26秒75，2002年创造）

　　2016年2月13日 3000米 8分43秒63（原纪录8分49秒37，2004年创造）

　　2016年2月28日 1500米 4分7秒01（分节点成绩） （原纪录4分9秒98，2006年创造）

　　2016年3月25日 5000米 14分52秒92（原纪录14分53秒2，2003年创造）

　　2016年4月1日 10000米 30分48秒87（原纪录30分55秒16，2010年创造）

　　（Alse）