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| 美国顶级跑者怀孕时仍坚持训练 |
北京时间4月13日，再有三个月的时间，里约奥运会美国田径选拔赛就将举行，美国的1500米项目顶级跑者萨拉-布朗，和她的丈夫达伦-布朗，都显得非常积极。一个月之前，萨拉刚刚生下了她和达伦之间的第一个孩子，在怀孕期间，她一天都没有耽误训练。
当萨拉发现自己怀孕的时候，她已经获得了今年奥运会选拔赛的参赛资格。她不打算放弃这个难得的机会，于是萨拉和达伦修改了训练计划，增加了交叉训练和室内练习的次数，这样，在怀孕的后期，达伦可以方便去密切监测萨拉的核心温度。
在怀孕20周的时候，肌肉痉挛的状况让萨拉不得不完全停止跑步，但是她选择采用交叉训练来保持身体机能。“当你怀孕，很多事情事情真的可以迅速改变。前一天你还能做到的事情，有可能第二天你就无法做到了，你必须真的准备去适应这一切。我学到的最重要的事情不是让自己感到沮丧，我也必须改变一些东西。”
圣诞节当天，怀孕27周的萨拉和自己的丈夫去参加比赛来测试状态了。他们只是进行了3x1英里的往返跑，在这个阶段，萨拉每周仍然坚持跑步训练四天，其他的是件则用来进行交叉训练。“我们真的试图增加跑步训练的时间，但是对于身体来说，那也是一种考验。我们的目标是保持健康，并且提高跑步的成绩。”萨拉说，“随着女儿的越来越大，我居然越跑越快了，我觉得是自己的身体开始适应了。不过也很麻烦，因为我开始尿频，当你出门跑步的时候，唯一的重点居然是去寻找卫生间。”
在生产之前，萨拉特别注重了对于自己骨盆底肌肉的练习，这也是非常关键的一环。专家还给她提出了建议，可以采用SI带，来帮助在跑步的过程中稳定自己的臀部和骶髂关节。生下女儿之后，萨拉仅仅休息了一周就回归健身房：“作为一个新妈妈，这是真正令人兴奋的，我想走出房间去训练，享受天气，然后享受和女儿在一起的时光。”生下孩子两周之后，萨拉第一次走上跑道，虽然已为人母，而且阔别赛场已久，但是萨拉的感觉出奇的好。现在，她每周训练三天，而且计划更加丰富。她很注重自己的骨盆底肌肉的练习，而且在她的腹部采用人体工学磁带，还会穿着特制的背心来增加核心力量。
“很多事情都是很艰难的，你必须去克服很多的挑战。”萨拉说，“但是，努力训练一天之后，你会得到满满的成就感。我告诉我的丈夫，在九个月的时间里，这是我第一次觉得是萨拉在跑步，我觉得一切都很平稳。我恢复了一个星期，就已经注意到了一些相当大的变化。这一切都在激励着我，帮助你记住你的任务是什么，最终的目标是什么。我也很期待着我的小女儿长大，我就可以带着她一起出门跑步了。我和她一起跑了九个月，未来也还会继续一起跑下去。”
（Alse）
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