马拉松赛场疯狂的“兔子” 看配速员的台前幕后

　　相信看过国际田联钻石联赛中长跑项目的朋友，都不陌生这样的场面：比赛前半程总有2至3位选手在那些大牌明星之前拼命狂飙，而跑完半程或三分之二赛程后，他们一般退出比赛，让身后的大牌明星“放手一搏”，冲击好成绩。这些领跑者就是配速员，也被称作“兔子”。

　　功不可没的配速员

　　中长跑、马拉松由于时间长、可变因素多，因此跑出好成绩往往不容易，对运动员的控制能力要求很高，尤其是对前程速度的控制。在此，配速员就起到了功不可没的作用，在他们的带领下，选手们可以按既快、又省力的“高效配速”跑完前程，以便后程冲击好成绩甚至世界纪录。

　　国际田联钻石联赛中，配速员开始逐步形成“系统工程”。各站组委会下大力气吸引名将前来，并想方设法助力他们创造好成绩，于是基本上每次800米以上的中长跑项目，都会安排配速员，带领前半程或前三分之二。

　　针对最顶尖的选手，组委会也安排最合适的“配速员”。比如去年摩纳哥站钻石联赛，埃塞俄比亚的甘泽贝·迪巴巴刷新了由马家军成员曲云霞保持的女子1500米世界纪录，当时组委会为迪巴巴安排的领跑员是世界室内800米冠军——普莱斯，前半程犹如行云流水，为迪巴巴突破这个“难于上青天”的纪录立下了汗马功劳。

　　场地赛的配速员一般只会在大型的商业比赛中见到，在奥运会、世锦赛之类的大赛上是不允许安排的。所以商业比赛是场地中长跑好成绩的“温床”，像男子中长跑世界纪录除800米外，全部创造于此。

　　路跑赛场——

　　配速员的功劳更大

　　马拉松和各种路跑赛场上的配速员，比场地赛中的功劳更大。因为路跑的路线往往不规则、不重复，一旦没人带领或脱离集团，独自控制节奏比场地赛难得多。马拉松由于时间更长，对能量储备和代谢要求更高，前半程如果控制好配速，可以在速度不慢的情况下尽可能减少乳酸等代谢副产物产生，减少糖原消耗、增加脂肪供能比例从而将宝贵的糖原留给最后的冲刺。

　　男子马拉松世界纪录的“摇篮”——柏林马拉松，每届比赛都会安排领跑员，带领第一集团至30公里。柏林马拉松上，兔子的任务似乎更倾向于“压速度”而不是带快节奏，因为良好的赛道条件和强大的高手阵容，大神们稍不留神就可能因为状态太好，像一枚火箭发射过快而后劲不足。

　　2008年柏林马拉松，埃塞俄比亚名将海利·格布雷西拉西耶请了4名肯尼亚高手作为自己的配速员，最终他创造了2时03分59秒的当时世界纪录。

　　马拉松赛场上带领业余跑者的“兔子”——分时段的配速员，也是组委会精心组织安排的，方便业余跑友跑出节奏、实现目标。比如“400 配速员”，他会基本保持全程每公里5分40秒左右的配速，如果能跟上他，全马破四问题不大。这一类的配速员一般绑着气球，上面写着目标时间。“配速员”的安排甚至成了办赛成功与否的一个评判标准，他们是比赛中不可或缺的一道风景。

　　马拉松兔子

　　配速员发展史

　　1954年5月6日，英国牛津大学田径场，一场划时代的1英里比赛在这里鸣枪。参赛的医学生罗杰·班尼斯特在两位“兔子”（其一是布拉舍，第一圈带到了57.5秒，跑到一半是1分58秒。接下来是查特威领跑）带领下极速狂飙。班尼斯特第三圈跑完时用了3分00秒7。最后一圈跑完，秒表定格在3分59秒4！班尼斯特成为世界上第一个1英里攻克4分钟大关的人。

　　那时的规则要求“配速员”必须完成比赛。包括拜尔，还有本文开始提到的班尼斯特两位领跑员，领跑归领跑，完赛不含糊。

　　发展到现在，必须完赛的规则早已取消，因为“配速员”前程拼命领跑之后，真想完赛也实在困难。现在的比赛，领跑指定距离、完成任务之后就可以退出，领跑员可以更集中精力跑好自己“分内”的分段。因此，现在的配速员对领跑速度的限制和领跑效果也要求更高。

　　随着田径商业化进程的加速，“配速员”越来越多，也越来越专业。根据项目的不同，“配速员”有这样三种分类，其一是“场地配速员”，主要是在商业比赛的场地中长跑项目中领跑；第二种“配速员”是为马拉松赛中的专业选手冲击好成绩；第三种是在马拉松赛中带领业余跑者，一般各个速度级别都会设立一定数量的领跑员。前两种配速员都仅限于专业选手，而且并不是逢赛必有，一般是相对高大上的商业比赛，而且参赛选手中有名将且有希望冲击好成绩。

　　■来源： “98黄金一代马拉松训练营”微信公众号