无深蹲，不翘臀 深蹲才是翘臀的王道，当她挥汗如水的时候，你在干嘛？
坚持，才能成功，且看下面一组数据
一年52周，每周健身4次，一年健身208次
每次健身一个小时，每年健身共208小时，相当于365天共有8.64天在健身
健身的时间仅占一年时间的百分之二
看到这个数字你吃惊吗？你还在说没有时间健身？跑步、游泳、自行车、跳绳、慢跑、快走，你都可以选择
身材身材没有捷径，成功并非偶然，这些女孩，没有一天不运动的。当运动健身成为一种习惯，好身材就离你不远了
当欧美型男型男走在大街的时候，你是否还宅在家里，打游戏or网络购物？更多增肌，减脂等相关文章，请关注公众号：运动发骚客，加入线上社群（加微信 huakaibanxia611 ），专业教练陪你一起来健身。
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