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李鹏程，圈内“铁友”都叫他“巴斯”。他参加过9次国内铁三比赛，5次拿到20-29岁年龄组冠军，他是国内第一个连续两年进军铁三最高级别赛事（IRONMAN KONA世锦赛）的选手，在铁三的最高殿堂，他身披国旗冲过终点线，创造了中国铁三的历史。他让世界看到了坚强无畏的中国铁人身影。
从游戏宅男变成铁三狂魔
一次偶然的机会，在网络上看到一个结合游泳、骑车、跑步三项的运动，感觉特别新鲜，又继续搜索相关视频，发现还有更多美丽的比赛环境、更加困难的赛道、更长距离的比赛、更多有故事的完赛者，至此，已被铁三独特的运动魅力所吸引，一往而情深。
2011年十一长假过后，我索性将自行车带到学校，联系上本地的自行车俱乐部一同骑车，在学校操场从4圈7圈10圈慢慢累积，一副泳镜一条泳裤就在泳池开始了游泳。慢慢也在网络上认识了一群铁三前辈，最厉害的属偶像党哥了，在了解了Ironman铁人三项赛事后，知道党旗曾代表中国参加了Ironman中最高级别的Kona赛更加的尤为敬意。也是在那时，我在心中埋下一个愿望：终究有一天也要去Kona！
我的学校生活也因铁三运动带来了天翻地覆的变化。早起不旷课，目的为了吃麦片牛奶组成的营养早餐，戒掉了垃圾外卖，下午没课必定出现在操场跑圈。没了打游戏的兴趣，通常是看看比赛视频，研究铁三装备，和跑友分享每天的运动记录。经过四个月的训练，突破体能关，正向铁三梦想迈进，然而更大的困扰在等着我。
训练的日子虐并快乐着
随着运动量的增加，伤病也开始缠身。特别是在跑步过程中，膝关节、踝关节的、小腿肌肉酸痛。膏药、喷雾只能缓解疼痛，得不到根本治疗。很迷茫的一段时间，病痛如此难缠，家里人也劝我放弃，别让锻炼成了负担。向众多资深跑友请教，才知这些都是跑步的通病，很多跑者由于经验不足，跑步动作规范，跑前热身跑后放松拉伸不到位所导致。又在网上查阅资料，总结了众多经验，开始重新站在跑道上，不求速度只求正确的跑步姿势。经过一个月，疼痛渐渐远离，体会到了苦后别样的甜，克服了伤痛迎来了我的第一场马拉松。
2012年3月的重马我以3小时58分顺利完赛，6月兰马以3小时54分完赛。8月在云南抚仙湖完成了一个70.3的比赛，并且夺得了年龄组的第一名。2012年9月在成都金堂铁三比赛夺得年龄组第一，11月在重庆获得年龄组冠军，2013的4月在成都金堂卫冕冠军。
铁人无畏 铁三世锦赛的登顶之路
美国夏威夷当地时间10月10日，第36届Ironman铁人三项世锦赛在Kona上演。除了兴奋还是兴奋，整个比赛都比较顺利。那是我3年前的梦想，能够把更有趣的故事，更科学的训练，更加先进的理念带回国内也是我此行的重要目的。最终我以10小时53分07秒完成比赛。赛前曾想过很多冲线的动作，希望一个特别的动作能够被定格，但当最后冲线，却将赛前排练的一个个动作pass掉，而是不由自主的高举国旗，挺胸踏过终点，让全世界的人都知道，中国铁人也加入了kona世锦赛的大舞台，这里有坚强无畏的中国铁人的身影。这扇门不大，但却让所有经过它的人激动不已。
每一个有底气的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。每一位Ironman的挑战者都是勇士，每一位完赛者都是英雄。加油巴斯，加油中国铁人！
（来源：全球铁人三项资讯）
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