关键则在于中性的起始准备动作以及大肌肉控制的挥杆动作。推杆时保持放松
状态也很重要，因为避免双臂与双手的紧张感能够让球手做出最流畅的动作。下面介绍一下如何做到这一点。
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1.起始准备时双眼在球的正上方，双臂放松。握杆时双手在同一高度，双肩基本上与地面平行，以此保证一切都是中性的。
2. 推杆杆头的上杆运动是由双肩晃动产生的力量驱动的。双手手腕静止，保持双臂与双肩连线形成的三角形。我的头很稳，始终在球的正上方。
3. 收杆时，我的头部仍在起始时的位置，双肩连线与双臂形成的三角形仍然保持得很好，收杆幅度较之上杆幅度大一些，以此避免击球区域的减速现象。
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