梧桐，弄堂，老房子，那是最上海的画面，慢跑其中，总会不经意间就闯入上海某个有故事的角落。12个历史文化风貌区， 汇集了旧上海各种流派的建筑风貌，沉淀着最本土的文化和生活特征，阅读它们，就如阅读上海和上海人的社会历史。
虹桥路地铁站
20世纪30年代，虹桥路还是一片清幽的乡村风光，四周遍地农田，绿树成荫，是商人、官僚假日跑马和度假福地，也是别墅的聚集地。
起点：虹桥路地铁站
终点：虹桥机场一号航站楼
距离：9.5km
区域：长宁区、虹桥路、虹桥机场
路线：虹桥路地铁站 – 虹桥路 – 淮海西路 – 红坊 – 淮海西路 – 虹桥路 – 迎宾三路 – 空港一路 – 虹桥机场一号航站楼地铁站
上海老船厂
龙华成为这条线路的精髓所在。具有1700年悠久历史，当之无愧成为上海古董。对于喧闹的十里洋场而言，龙华是安静的，包含着江南乡土风情。没有再比这里更加适合的地方，安葬为革命捐躯的烈士们了。
起点：船厂路地铁站
终点：船厂路地铁站
距离：4.0km
区域：徐汇区、龙华古城、徐汇滨江
徐家汇梧桐街
衡山路—复兴路是曾经的法租界，这一带的马路也是温婉而颇具亲和力的，不 宽的距离可以让人方便地穿行，马路两侧种植的梧桐带来的万种风情，至今乃是上海一道优雅的风景。
起点：徐家汇地铁站
终点：徐家汇公园
距离：7.0km
区域：徐汇区、徐家汇、法租界、衡山路
路线：徐家汇地铁站 – 衡山路 – 余庆路 – 武康路 – 五原路 – 常熟路 – 严庆路 – 新乐路 – 陕西南路 – 复兴中路 – 宝庆路 – 衡山路 –徐家汇公园
延安西路
很多老上海人对新华路有特别的情怀，藏身于茂密的梧桐树荫下，安静而贵气、低调而优雅。在街旁一排排梧桐之下慢跑，静谧无声，聆听自己的心跳声。
风格迥异的花园别墅共有101幢，从英国式的规整，到法国式的闲情，再到传统中国的雕梁画栋能能在这里找到，所以有“上海第一花园 马路”的美誉……
起点：延安西路地铁站
终点：延安西路地铁站
距离：5.0km
区域：徐汇区、新华路
路线：延安路地铁站 – 新华路 – 淮海中路 – 华山路 – 平武路 – 番禺路 – 延安西路 – 武夷路 – 凯旋路 – 延安西路地铁站
愚园路
愚园路处于闹市区，交通便利，中外达官商贾纷纷在此择地建筑花园洋房，成为沪西高级住宅区之一。随着历史的变迁，愚园路已成为一名隐士。这是一条属于历史的道路，岁月静悄悄地在这条狭长的路上播下种子，路边的房子带着原先的故事，静默在风尘里……
起点：地铁中山公园站
终点：地铁江苏路站
距离：5.3km
区域：长宁区、静安区、中山公园、静安寺、愚园路
路线：中山公园地铁站 – 愚园路 – 万航渡路 – 长宁路 – 江苏路 – 江苏路地铁站
南京西路
1854年英商跑马总会在泥城路建了一个跑马场，不久，又出资修了一条从跑马场至静安寺的马道，主要用于遛马，就是如今的南京西路。它拥有璀璨的历史文化，但却低调不张扬，那些老房子、老弄堂悄悄地藏在现代化大厦旁的绿荫中，小心一不留神就错过了他们。
起点：南京西路地铁站
终点：南京西路地铁站
距离：6.7km
区域：静安区、黄浦区、南京西路
路线：南京西路地铁站 – 南京西路 – 江宁路 – 奉贤路 – 陕西北路 – 北京西路 – 愚园东路 – 常德路 – 南京西路 – 陕西北路 – 威海路 – 茂名北路 – 吴江路 –南京西路地铁站
南京东路
人民广场成为整个上海最心脏的位置，也是交通枢纽的重要之地。回顾1861年，一名叫霍格的英国人策马扬鞭，征下了466亩农田，建成了当时“远东第一”的上海跑马厅。
随后四周建起了大批道路和石库门，还有豪华的金门大饭店、“远东第一”的国际饭店、“艳贯中华”的大光明电影院，这就是人民广场的前世今生。
起点：南京东路地铁站
终点：南京东路地铁站
距离：4km
区域：黄浦区、南京东路、人民广场、五福弄
路线：宁波路 – 五福弄 – 南京东路 – 石潭弄 – 宁波路 – 顾家弄 – 牛庄路 – 凤阳路 – 定兴路 – 黄河路 – 凤阳路 – 新昌路 – 南京西路 – 南京东路
老城厢
拥有700多年的老城厢见证了上海的成长变迁。至今，老城厢还保留着历史遗留下来的众多遗产。这些遗产，被城厢中曲折蜿蜒的小弄小巷串了起来。
起点：由你决定
终点：由你决定
距离：由你决定
区域：原南市区、老城厢
路线：由你决定
外白渡桥
外滩有个非常洋气的英文名叫“The Bund”，意思是“河边堤岸上的小道”。这是一条被船夫和苦工用泥足在黄浦江踏出的长约3里沿江铺开的弧状纤道。
19世纪英国的大炮将破败的清帝国的门户轰开，上海的门户完全洞开，西方文明开始浸润这篇土地，160年的时间，把一个一个河口小镇，变成了国际通商大埠。
起点：豫园地铁站
终点：外白渡桥
距离：5.9km
区域：黄浦区、外滩
路线：豫园地铁站 – 河南南路 – 广东路 –江西中路 – 南苏州路 – 四川中路 – 延安东路 – 中山东一路（外滩） – 外白渡桥
大上海计划
1927年南京国民政府建立后，迫切需要控制上海，但是上海黄金地带已分别被上海法租界和上海公共租界占据，原南市区老城厢所处的沪南地区人口稠密无法再行建设，便决定在江湾地区兴建新上海。
随即，江湾一带出现了一场空前的造城运动，这一座宏伟的新城的痕迹至今依稀可见，这就是“大上海计划”。
起点：嫩江路地铁站
终点：复旦大学正门
距离：6.3km
区域：杨浦、江湾、五角场、复旦。
路线：嫩江路地铁站 – 嫩江路 – 恒仁路 – 体育大学 – 长海路 – 长海医院 – 黑山路 – 同济中学 – 政立路 – 江湾体育场 – 国庠路 – 政通路 – 淞沪路 – 政民路 – 国定路 – 复旦大学
虹口足球场
虹口算是上海最具有文化底蕴的地区之一。20世纪30年代曾活跃着鲁迅、瞿秋白、郭沫若、矛盾等一大批彪炳史册的文化名人，见证了近现代上海一段风云激荡的文化史。
甜爱路成为这里最著名的一条马路，甜蜜而温存，“爱情邮筒”“爱情墙”等等，将让寂静和舒缓的情调浸透其间……
起点：虹口足球场地铁站
终点：虹口足球场地铁站
距离：5.5km
区域：虹口区、虹口体育场、虹口公园、山阴路地区
路线：虹口足球场地铁站 – 四川北路 – 甜爱支路 – 甜爱路 – 四川北路 – 多伦支路 – 多伦路 – 四川北路 – 长春路 一 溧阳路别墅群弄 堂 – 溧阳路 – 长山路 – 山阴路 – 祥德路 – 欧阳路 – 大连西路 – 虹口公园 – 虹口足球场地铁站
杨树浦路
20世纪三四十年代，两万多犹太人从欧洲各国经历磨难来到上海，定居在提篮桥地区，这一带成了承载犹太难民的“诺亚方舟”，一个给他们安全的国际难民庇护所。
生活拮据的犹太难民在上海拥挤的弄堂里与中国人毗邻而居，生活虽然窘迫，却感受到了从未有过的亲切和自由……
起点：杨树浦路地铁站
终点：大连路地铁站
距离：5.3km
区域：虹口区、提篮桥
路线：杨树浦路地铁站 -- 大连路 -- 平凉路 -- 临潼路 -- 榆林路 -- 大连路 -- 惠民路 -- 杨树浦路 -- 霍山路 -- 临潼 路 -- 长阳路 -- 舟山路 -- 东长治路 -- 海门路 -- 昆明路 -- 舟山路 -- 周家嘴路 -- 安国路 -- 霍山路 -- 保定 路 -- 昆明路 -- 大连路 -- 大连路地铁站
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