前段时间有个外国辣妈霸了屏
40岁的年纪四个孩子的妈妈
见识完这位辣妈的健身方式
猪大花认为人间从此再无辣妈
是谁说的全职妈妈们
一定是臃肿身材和黄脸婆
看完这位妈妈，简直是实力打脸
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练个倒立我们很EASY
这个算是变异的单腿臀桥吗？
在妈妈的熏陶下孩子们长大后也是运动健将吧
每一个妈妈都是伟大的
洗衣做饭照顾我们十分辛苦
这位辣妈也把家务活干出了新乐趣
登山跑式擦地板
小宝宝们也来主动帮妈妈干家务
哄娃也可以自己玩的好嗨
这样的健腹轮大花也想试试
卷腹竟然可以这么做，开了挂的人生赢家
靠墙蹲，练出大美腿，再来啵一个
妈妈你是多爱登山跑，
宝宝妈妈这样，你开心不
抬个床垫也是分分钟的，宝宝这摇床好玩吗？
睡前摇篮曲也变成了健身操，这个妈妈太活泼
原来在家做家务也可以这么玩
据热情的专家们统计做家务其实真的可以健身
擦浴缸
用力擦浴缸15分钟，能燃烧100千卡的热量，相当于30个跳跃式深蹲
这项家务可以锻炼到肩部臂部肌肉
洗衣服
从往洗衣机里
装入脏衣服，拿出干净的衣服，再去阳台挂晒，然后晾干收好
一个小时内相当于燃烧了78大卡，和做了100个俯卧撑的效果差不多
洗碗筷
每天晚上丈夫们吃完饭可以帮助太太洗洗碗，不仅可以增进夫妻感情，还能锻炼身体
每天洗15分钟碗筷，一周会积累消耗560大卡的热量，相当于去游泳馆游2500米
用真空吸尘器打扫房间
也想在微信运动上来个万步以上炫耀下，用吸尘器打扫房间是个不错的选择
认真打扫地面半个小时燃烧90大卡，相当于练了15分钟跆拳道
掸灰尘
用鸡毛掸子打扫家具上的灰尘能够在15分钟内燃烧25大卡
相当于做了两分钟的平板支撑
整理床铺
整理一家四口的床铺能够在15分钟内燃烧掉65千卡的热量，相当于快走了1.6公里
擦地和扫地
清扫地面30分钟能够燃烧145大卡的热量，相当于在跑步机上锻炼了15分钟
擦窗户
擦窗户1个小时燃烧334大卡的，等同于做了40个俯卧撑
看完这些以后
是不是泥萌也和猪大花一样惊呆了
辣妈能够通过做家务练出好身材原来是真的
猪大花决定在家好好做家务
当然做家务也可以是增进夫妻感情的
毕竟男女搭配干活不累
在你侬我侬的同时还锻炼了身体
妈妈们，爸爸们马上行动起来吧
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