训练方式：阶梯式攀登基础技能提升
周期7天，2天攀登基础强化（绳索工具）3天山地穿越（导航和路线规划）2天攀登实践（山脊纵走）
训练时间表：
D1上海到岩场，攀岩和下降基础强化，食宿农家乐
D2绳索综合技能强化，傍晚出发到达山脚村庄
D3使用地图规划路线，穿越群山，当天建立营地住宿
D4穿越群山，导航实践，食宿农家乐
D5早餐后出发到达山脊纵走山村住宿
D6山脊纵走，宿岩壁
D7山脊纵走，午餐后回程
预算：4500元
包含，登山向导、绳索器材、农家乐食宿、车辆往返及司机食宿、医疗急救支持，保险
不包含，门票及计划外费用，个人食物和药物，个人野营装备
食宿安排：
D1中餐和晚餐农家菜，晚宿农家乐
D2早中晚农家菜，晚宿民宿，有床铺，需要睡袋防潮垫
D3早餐农家菜，中餐路餐，晚餐野炊，宿帐篷
D4早餐路餐，中餐路餐，晚餐农家菜，宿农家乐
D5早餐午餐晚餐农家菜，宿农家乐，需要睡袋防潮垫
D6早餐农家菜，午餐晚餐路餐，宿岩壁
D7早餐路餐，午餐农家菜，返程途中路餐
报名及预付：
支付宝或微信预付1000元（临时退出不退还）
出发前付清全款
支付宝：keenarrow@hotmail.com
请提供姓名及身份证件号码
个人必备装备：
1、登山背包45升、个人帐篷、睡袋、防潮垫、头灯、1升水壶、登山杖、耐磨损长衣裤、丛林帽、皮革手套、防护眼镜、小刀、炉头及个人餐具、个人喜爱食品和药品
2、特殊设备、指北针、地图、制图笔和制图尺、岩石锤
集合及乘车地点：
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