原文标题:THE POLE VAULT TAKEOFF
作者:DAVID BUSSABARGER
译者:王晨
简介：
下面的内容截取于我即将出版的关于撑杆跳的书籍（和Bruce Caldwell合著），在这里我对所谓的自由起跳或乌克兰教练维塔利·佩特罗夫提出的模型提出了质疑。佩特罗夫模型，尤其是他的自由起跳概念，在最初提出时只是一个没有现实基础的简单的假设。佩特罗夫相信，使用玻璃纤维撑杆的选手应该像过去的刚性撑杆选手一样起跳（尤其是瓦梅达姆）。也就是玻璃纤维杆选手应该在“外部”起跳(takeoff “out ”)，并且强调在起跳的瞬间直接向上跳，这是为了在撑杆向垂直方向运动时产生上手旋转。同时选手应该避免弯曲撑杆直到她/他腾空（这个与外部起跳是和自由起跳相关的最常见的想法），
佩特罗夫把这项技术教给了布勃卡。具有讽刺意味的是，就连谢尔盖·布勃卡在每次执行自由起跳时都很难保持一致性，更不要提那些在佩特罗夫建议下使用自由起跳的优秀男子运动员了。
这里有几个和佩特罗夫的自由起跳相关的重要的问题
（1）绝大多数优秀的男子玻璃纤维杆选手都采用“下方”起跳（takeoff “under”）.请注意6米以上的选手只有塔拉索夫（Tarasov）,加陶林（Gataullin）和 马尔可夫（Markov）始终采用外部起跳（takeoff “out”）。
（2）专业的玻璃纤维杆选手在上手朝垂直方向运动时不会像刚性杆选手那样旋转撑杆。玻璃纤维杆的重要优势在于撑杆沿着低位的下方手的方向弯曲（基于起跳的穿透力）使得运动员的握持可以向内移动。这可以让玻璃纤维杆选手比刚性杆选手最高握持位置还要高3.5英寸。
（3）弯曲的撑杆的第二个优势就是运动员在执行起跳时可以产生出更大的前向起跳驱动或者说穿透力，这极大的增加了注入到撑杆中的能量。进而产生出相比于刚性杆更高的拱形，使得对整套技术的实施更加专业。如果选手尝试执行佩特罗夫推荐的自由起跳，他/她的动作会直接阻碍前向起跳驱动力的产生。我相信，布勃卡采用自由起跳取得如此杰出的成绩，是因为他在跑道上无与伦比的速度，这帮助他补偿了前向起跳驱动力的减少。
男子撑杆跳世界纪录已经20多年无人能破了。我们有理由认为6米在未来仍然可以被认为是一个伟大的成绩。我们也有理由得出结论，能跳过6米的选手一定具有卓越的技术。过去和现在的19位跳过6米的选手们都有其可辨识的个人特点。这就非常有力的证明了不存在一个理想的技术模型。因此我的观点是有关玻璃纤维杆技术的知识应该从对最优秀选手的实际技术的研究中获得，而不是基于一个假设的理想技术模型。
起跳
过去的刚性杆起跳和现代的玻璃纤维杆起跳其中一个最大的区别就是玻璃纤维杆选手更强调通过起跳获得前向驱动力。常识告诉我们，选手成功注入撑杆跳动作中的能量越多，就越有潜力跳到更高的高度。这不仅仅是选手助跑速度的问题，也是选手在起跳动作期间能产生的多少内向的力的问题。相比于刚性杆，玻璃纤维杆弯曲的动作允许选手有效的产生更大的前向起跳驱动力，这也是玻璃纤维撑杆最大的优势。
早期的教练和运动员能够非常快的理解这一点。引用著名教练肯·达赫蒂（Ken Doherty），著名的《Track and Field Omnibook》的作者，“为了获得最佳弯曲，起跳时向前驱动的动作必须加强，以此获得撑杆产生的推动力。”尽管这种说法过于简单但本质上它是正确的。具有讽刺意味的是，如今维塔利·佩特罗夫的自由起跳理论，声称选手应该避免在起跳时向撑杆注入前向驱动力，几乎是被普遍接受的。但是，如果我们研究一下优秀男子选手的起跳技术，我们会发现，事实上执行自由起跳（如佩特罗夫建议的方法）的运动员少之又少。就连谢尔盖·布勃卡，佩特罗夫的明星弟子，都不能一贯的执行自由起跳。因此，再次表明，我们处于理论和现实世界的结果相冲突的情况下。
刚性杆起跳技术的设计是为了：（1）利用明显的 收紧/上弹的动作在撑杆上产生上手旋转。（2）利用紧跟着的拱形/悬挂动作把前向的动力转化成向上旋转的力量。而玻璃纤维杆选手则相反，如前所述，他们必须强调通过起跳产生前向驱动力。
这就意味着（1）选手必须在起跳前助跑的最后几步强调持续/保持最大速度。（2）运动员必须在助跑的最后几步保持他/她的姿势直立。（3）当运动员离开地面时视线应该向前或微微向上。（4）收紧/上弹的动作必须简化或最小化，上弹的动作需要更向前/向上以保持前向运动的势头。（5）运动员在执行起跳时必须控制臀部的位置，不能允许臀部转到肩膀之前。（6）起跳时运动员要压迫躯干向内，这样可以使他们利用自身的重量增加起跳的力量。（7）起跳的整套动作应该以尽可能连贯的方式执行。
JohnPennel是第一个在起跳时连续带动领先的膝盖向上的撑杆跳运动员。如今绝大多数优秀的撑杆跳运动员都使用这个技术。它最重要的优势就是联合了起跳动作并且通过执行起跳推进了连续向前的运动。有些玻璃纤维杆选手比如世界纪录保持者李纳德·拉维莱涅，仍在使用修改过的两阶段刚性杆起跳法。但相比于过去的刚性杆起跳技术，起跳的全部运动更加连贯并且运动方向更导向前方。最后，玻璃纤维杆起跳技术在这两种起跳方式之间也存着许多种变形。
起跳时有许多可以观察到的动作的变形以及下位手臂的位置。一个极端是，许多优秀的运动员压迫下位手臂向外或向上并在起跳时保持它充分伸展。当结合了很宽的两手间距时可以最大化作用于撑杆上的杠杆效应，有助于压弯僵硬的撑杆。另一个极端是，一些优秀选手对下位手臂使用很小的压力/伸展也取得了成功。因此，再次强调，在这两种极端方式之间下位手臂的动作和位置有许多种变形。
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