近日，一项调查显示，我国“00后”近视眼率高达60%，居全球第一，他们平均每天使用手机时间长达2小时15分钟，这么下去，怎么感觉未来人类会变成这样...
电子产品被家长当作电子保姆，体质下降令人担忧
智能手机、平板电脑已经成为了学生生活中密不可分的一部分，被家长当作“电子保姆”，给他（她）一个电子产品，再讨厌的熊孩子都可以变成小天使，再调皮的捣蛋鬼，都可以变成安静的美男（女）子。在中国，有很多家长没有意识到社交媒体带来的危害，过度使用电子产品，青少年不仅易得社交恐惧症，而且体质也越变越差，严重时将影响智力发育。但是，青少年在这种情况下，仍然吃饭，走路，上厕所也抱着，睡觉，写作业都抱着电子产品。
青少年在成长的过程中，沉迷于社交网络中，降低了与人接触的机会，减少了人与人之间的沟通，不利于青少年的健康成长。2016年4月《文汇报》引述伦敦国王学院的一项调查结果指出，因“过度使用社交媒体”，约60%的12-17岁青少年有“孤独感”，进而导致社交障碍甚至抑郁。
回想小时候，我们既没有手机，也没有Pad。放学后玩踢毽子，丢手绢、玩跳房子、爬树、爬房顶…人多的时候，玩跳大绳、斗鸡、跳山羊等等。以前父母带我们和朋友聚会吃饭，大家玩捉迷藏、狼来了，现在一台电子产品播放动画片就可以吸引所有孩子的兴趣。
跳大绳，看谁跳的高
“00后”睡眠少、运动少、学习负担重
与电子产品过度使用相对的，“00后”的运动能力和时间也呈现下降趋势。2016年10月20日，在成都举办的“第十二届中国青少年发展论坛”上，中国青少年研究中心少年儿童研究所的所长介绍说，该中心“中国少年儿童发展状况研究”课题组2015年在北京、广东、上海、山东、辽宁、河南、湖南、四川、云南和陕西等10个省份42个区县162所中小学（小学四年级至初中三年级）调查，回收有效问卷9360份。其中，小学生53.1%，中学生46.9%；城乡样本各半。
调查发现，与“90后”相比，“00后”的学习负担没有减轻反而加重。数据显示，“00后”小学生平均在校8.1小时，初中生在校11小时，比“90后”分别增加了0.6小时、0.4小时。在做家庭作业方面，平日，“00后”小学生平均为1.7个小时，初中生为2.5个小时；休息日，小学生平均为2.8个小时，初中生为3.8个小时。
青少年学习负担加重使得他们的睡眠时间被挤压，睡眠不足的情况愈加严重。学习日，超过一半的中小学生睡眠时间不足9小时；在休息日，也有超过三分之一的学生睡眠不足9小时。有46.3%的孩子在休息日的运动时间不超过每天1个小时，学习日就更不用说了，每天运动时间少于1个小时的高达66.3%。甚至还有不少人表示自己“基本没有运动”……
校运动会最佳纪录，多年无人打破
现在的青少年的生活条件与祖父辈相比，有了很大的改善。但是体质也变差了，跑、跳、投都不行。大多学校出于安全的考虑，取消了跳马等危险项目。体育老师让学生跑800米、1000米，学生累到不行，跑几步就不想跑。
最新人类进化史
在2012年合肥一中的第63届学生运动会上，无一项赛事打破纪录。翻阅历届学生运动会成绩，有些比赛纪录已经“沉睡”了多年无人打破，其中跳高一项的纪录，还是上世纪70年代创造的。
2016年，沈阳各中小学举办运动会，5所小学成绩优秀，但运动会纪录多年来无人打破，有一所小学六个年级中有五个年级田径成绩呈“三连降”。
很多学校不断取消3000米、三级跳远、铁饼、撑杆跳、标枪等传统项目，学生跑不动、跳不高、纪录多年未打破的原因外，也有一定的危险性，像三级跳远、撑杆跳高掌握不好技巧很容易骨折或扭伤。学校运动会的项目越来越简单，00后的体质却越来越差。
2016年4月阜阳市中小学生田径运动会，运动员准备起跑
国外科技精英限制自家孩子玩电子产品
NICK BILTON，是《纽约时报》研究与发展实验室研究员与专栏作家。他曾多次采访斯蒂夫?乔布斯。他曾经把乔布斯的家想象成一个书呆子的乐园：墙都是巨大的触摸屏，餐桌都是由 iPad 堆成的，iPod 随便送给来宾，就像宾馆里枕头上放着的巧克力一样。不过，乔布斯告诉他，情况不是这样的，甚至连一点边都沾不上。“他们还没用过 iPad呢”，乔布斯说，“我们对孩子在家里使用技术有限制。”
随后，NICK BILTON见过许多科技公司的首席执行官和风险投资家，他们都说了类似的事情：他们严格限制他们的孩子玩电子设备的时间，常常禁止他们在放学后的晚上玩任何电子设备，就算在周末，让他们玩电子设备的时间也非常短。NICK BILTON很困惑，这是为什么？《连线（Wired）》前主编、现在无人飞行器公司 3D Robotics 的首席执行官克里斯?安德森（Chris Anderson），对家里的每一台设备，都设置了时间限制和家长控制策略。
当然，“00后”体质下降有多方面的原因，并不能全都怪在电子产品身上，但手机、Pad等电子产品的过度使用在一定程度上也起到了推波助澜的作用。
首先，家长应该以身作则，在家里减少使用电子产品的频率，为孩子做一个好的榜样。当然也要控制青少年使用电子产品的时间和频率。但是，家长也不要彻底的禁止，这反而容易让孩子将来对电子设备成瘾。Twitter首席执行官迪克?科斯特罗（Dick Costolo）说，只要他和妻子以及两个十几岁的孩子都在起居室里，孩子们就能毫不受限地使用电子设备。他们认为，太多的时间限制会在孩子身上有反作用。
社交障碍、体质变差都需要长时间的引导，但是家长重视体育运动，可以有效的改善这两点。希望更多的孩子能放下电子产品，感受体育带给他们的激情和活力，健康的身体、良好的体质将会让他们受益终身。
编辑：Crystal
青少年运动与教育
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