攻略：第一次滑雪前解惑 体力活要做好摔跤准备

　　冬天，尤其是北方的冬天，对于体育和健身爱好者来说无疑是难捱的。然而，如果你喜欢上了滑雪，这个冬天将插上自由的翅膀令你恨短。

　　很多人对滑雪完全陌生，感觉参与滑雪有交通、装备、技术等种种门槛。其实，滑雪离大家并不遥远，体验滑雪的乐趣并不难。这里就针对初次滑雪前的困惑做一些解答。

　　1、滑一次雪要准备多少银子?

　　作为初学者来说，用不着在花费不菲的滑雪装备上下本，这些完全可以通过在滑雪场租用搞定。省下了装备费用后，滑雪的花费就很亲民了。

　　滑雪的主要费用有滑雪场门票、雪票费和装备租赁费和缆车索道费。门票费一般在10元、20元左右，有些滑雪场直接将门票费包含在了雪票费里。雪票一般按时计价，2小时起，从几十元到上百元的都有，时长越长，优惠越多。此外还有不限时的日票和季票。周中票要比周末票便宜很多，季票则一般提前半年或三个月就开始预售。

　　所有滑雪装备都可以在雪场租到，包括滑雪服、雪鞋、雪板、雪杖、雪镜、手套等。但是对于初次滑雪者来说，雪杖、雪镜一般都不需要，滑雪服可以是自己平时穿的防水或防湿外套或者冲锋衣，手套也可以自备。因此只需要租用雪鞋和雪板即可，价格也根据质量在几十到上百元不等，但需要准备租赁押金。

　　滑雪时需要乘坐缆车、拖牵或者魔毯登上高坡，也收取一定费用。此外，初学者如果请教练，要支付教练费，按时常和授课方式收费。

　　2、怎么去雪场？

　　雪场一般都在郊区，可以自驾车、乘坐雪场班车或者公共交通前往。雪场的官方网站上都有详细的自驾车行程路线和班车信息。班车一般需要提前一天预订，往返费用在几十元内，很多滑雪场都把班车费用包含在雪票或者优惠活动中。

　　3、需要提前准备些什么？

　　初学者什么都不用准备，直接去雪场可以租到全套滑雪装备，穿戴整齐就可以滑了。一般讲究不多的，穿上自己的防水或防湿外套，到雪场再租个雪板雪鞋也可以了。

　　滑雪是个体力活，早饭要吃饱一些，可以再带点小零食。雪场上紫外线反射强烈，需要带上护肤霜，避免被灼伤。

　　此外，初学者还要做好摔跤的心理准备，能够笑对仰八叉、狗啃屎、刚爬起来立刻又倒下等各种狼狈窘态，并且不要被摔倒后的疼痛吓退。初学滑雪和刚开始骑车一样，不摔跤几乎是不可能的。

　　4、第一次去不会滑怎么办？

　　滑雪一般都是结伴去，同去的伙伴里都会有相对经验丰富的”老手“，可以请老手给些指点。但建议还是请教练指导上手更快。教练有一对一的私教，也有团体班。私教的费用相对高一些，团体班的气氛会更活泼一些，也便于互相学习。

　　没有教练的指导，必然要走不少弯路，摔跤多还进步慢，同时还拖累了同伴，很有可能就此打消了继续滑雪的信心。经过教练指导，一两次后差不多就能独立在雪上简单滑行，开始初尝雪上自由滑行的乐趣。

　　5、第一次滑单板还是双板？

　　一般来说滑雪者最开始接触的都是双板，之后随着滑雪经验的丰富和滑雪技巧的提高，有些人会尝试更具个性、更惊险刺激的单板，再后随着年龄的增长，人们可能会重新回到双板上。

　　单板的学习特点是不容易上手，但进步快，上手后很容易掌握难度技巧。双板则是上手快，但提高技巧难。

　　6、近视眼怎么滑雪？

　　初学滑雪者摔跤是难免的，戴着眼镜摔倒轻则摔飞眼镜，重则被镜片划伤，因此也让不少近视滑雪者望而却步。为此专家给出了建议，初学滑雪的近视者可以佩戴能够包住眼镜的滑雪镜，这样对眼睛能够起到一定的保护作用。专家同时建议戴着隐形眼镜滑雪的，最好多带一副眼镜备用，以免隐形眼镜在雪地上撞飞找不到。（文章来源 微信公众号：滑雪好玩家）