明天，杭马就要在西子湖畔开跑了在“跑过风景跑过你”的时候你造吗？杭马已经30周岁了那么，30年前的杭马是个甚么样子呢向下看
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白色跨栏背心，小黑裤，跑在改革开放的前沿30年间
杭马涌现了一批又一批的长跑大神
前浪推后浪一代又一代去年杭马新一代大神就是
陈林明
90后浙江温州姑娘集万千宠爱于一身初出茅庐就惊艳四座跑友圈都为她沸腾了
2015年杭马中国选手No.1BiggER(比戈）跑步学院跑步认证教练讲师
她没有专业田径队的背景，却凭借着系统的训练
以2小时40分17秒名列所有参赛女子组第四
超过了受邀出战的四名肯尼亚、埃塞俄比亚、坦桑尼亚选手
更是大幅超过了男子全马中国选手第一名2小时46分27秒的成绩
就是一个这样的姑娘用小小的身躯秒杀了国内各种汉子
（小编已经献出了自己的膝盖） 带着这样的光环
即将出征的陈林明目标只有一个冠军
那么大神在赛前是怎么准备的呢？
本周四，陈林明在训练的空隙，特别做客体坛＋直播间，与众多跑友分享了她的跑步经验和赛前准备，还在留言的网友中选出了三位幸运跑友
完整版视频点这里
那么
杭马发枪时间和路线又是怎么安排的呢？
发枪时间
2016年11月6日8:00
参赛路线
(一)马拉松：起点黄龙路 (左转)→曙光路→保俶路（左转）→北山路（右转）→环城西路→湖滨路步行街→解放路→解放东路（右转）→钱江路→中河南路→复兴大桥（掉头）→时代大道(右转)→闻涛路（掉头）→闻涛路→东信大道（右转）→滨盛路→西环路→江南大道→钱塘江大桥→虎跑路→杨公堤→龙井支路（右转）→龙井路（右转）→灵隐路→玉古路→求是路→黄龙体育中心终点；
(二) 半程马拉松：起点黄龙路 (左转)→曙光路→保俶路（左转）→北山路（右转）→环城西路→湖滨路步行街→解放路→解放东路（右转）→钱江路→中河南路→复兴大桥（掉头）→时代大道(右转)→闻涛路→终点；
(三)小马拉松：起点黄龙路 (左转)→曙光路→保俶路→北山路→白堤→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心终点；
(四)情侣跑：起点断桥→白堤→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点；
(五)家庭跑：起点黄龙体育馆前(右转)→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。
饮料站、饮水站
饮料、饮水/用水站：自起点开始每5公里设置一个饮料站，两个饮料站中间设置一个供水的饮水/用水站。
在关门时间内跑完马拉松、半程马拉松的运动员，可获得完赛奖牌。
马拉松、半程马拉松完赛运动员于赛后登录杭州马拉松官方网站进行成绩查询及证书打印。小马拉松、情侣跑和家庭跑完赛运动员，均由个人根据到达终点计时器显示的时间自行填写成绩证书。
还记得北马36km处BiggER（比戈）跑步学院送上最浓鸡汤吗？
大家有没有很期待，杭马36-38km，BiggER(比戈）跑步学院又给大家带来了什么呢？
医疗救护
(一)组委会沿马拉松赛道每5公里设立一个固定医疗点，沿途有急救车跟随。
(二)组委会在赛道沿途设立移动医疗救援服务及医疗服务志愿者，参赛者可随时向他们请求帮助。
官方参赛指南
一、黄龙体育中心起点处将按照存衣、安检、检录、候发等环节设置功能区，并设定了不同赛程的通行线路。为了您的方便，请耐心阅读《参赛指南》和配发的通行示意图，并根据现场引导指示标牌的指引，按指定线路通行。
二、本届赛事将在黄龙体育中心集结出发过程中设置安检环节，凭参赛号码簿进入。为了确保您能按时参赛，请尽量提前到达起点现场，事先佩戴好号码簿，减少随身物品数量，自觉接受安检。
三、为防止出发环节跌倒踩踏，将对集结队伍分段分批控制出发。为了您的安全，请各位选手耐心等候，配合现场工作人员的引导有序出发。
四、由于赛事起终点人员较多，请配合现场工作人员的引导，不要在隔离控制区域滞留，以免影响赛事正常进行。
五、请保管好自己随身携带的物品，以防丢失。跑步过程中出现身体不适等意外情况的，请主动向现场工作人员反映求助。
另外 小编预祝跑友们在杭马赛事中取得好成绩
上周的获奖观众
陌然style
帅气的小宝宝
刘秀萍
请以上跑友后台留言与小编联系
林明大神看见大家的留言非常的感动
所以决定
让我们来猜一猜陈林明这次杭马的女子名次吧，猜中者BiggER(比戈）跑步学院就送出同款魔术头巾，一共五条。
图片来源于网络
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