申花方面表示，球队的主教练将在未来一周内敲定。
7日深夜，在上海的秋雨中，曼萨诺搭乘航班返回西班牙休假。在他启程回国前，与绿地申花仍未在续约问题上达成一致。
马拉松式的谈判
年初，申花与曼萨诺签订了一份1+1的合同。根据合同的规定，在球队完成前三的目标后，将启动“+1”的合同，如果最终排名第4至第6，双方协商决定是否续约。最终，申花在联赛中排名第4。
申花提前两轮锁定了亚冠资格，俱乐部也有意与曼萨诺续约，但是曼萨诺在一次赛前新闻发布会上明确表示，下个赛季的事情，等到联赛结束后再谈。
结束与长春亚泰的比赛，即10月30日深夜11点半左右，俱乐部董事长吴晓晖与曼萨诺就续约问题，展开了首次商谈。这次商谈，一直持续到凌晨1点半。
随后的几天里，双方又商谈了多次，即便是在昆明参加中超联赛颁奖典礼时，双方仍就续约问题进行了正式沟通。曼萨诺回国前的当天中午，吴晓晖与曼萨诺一边一起午餐，一边沟通。前前后后，双方为续约沟通的时间加起来长达十几个小时。由此可见，俱乐部续约曼萨诺的诚意。
谈判为何如此艰难
在已经合作了一个赛季之后，双方的续约谈判为何会持续那么长时间？
外界曾有传言说，双方迟迟没有续约，是因为曼萨诺提出了过高的待遇上的要求。其实，钱并不是双方目前的分歧所在，双方现在的鸿沟还是在于理念上的差异，而这在某种程度上也体现了现阶段中国足球与欧洲足球的差异。
自从3年前接手申花开始，董事长吴晓晖与他的团队，几乎无时不刻都以巨大的热情，投入到工作中。在他们的意识当中，就是要不断地前进，不断地接受挑战，哪怕以球队目前自身的实力，完成起来还比较困难，但他们依然是勇于向前。吴晓晖表示：接手申花三年，越来越感觉足球比赛就是“战争”，所以每一场比赛的输赢，都会让人揪心不已。只有把每一场比赛都当成是毫无退路的，才能在竞争激烈的中超联赛里成为第一集团的强队。所以必须给自己更高要求，给俱乐部更高要求。
而来自欧洲的曼萨诺觉得，这是工作，这是职业。比如本赛季申花能够获得亚冠资格，在他看来已经是非常出色的成绩了，因为申花并不是一支强队，本来实力在6名左右。所以，当确定获得亚冠资格，大家应该好好庆祝才对。
这其实并无对错之别，这不过是理念上的不同。现阶段的中国足球，高投入、高关注度，对于成绩上的苛求，这与已经走过“初级阶段”，职业足球发展较为成熟的欧洲足球，还是有着不同之处的。另外，曼萨诺的年龄，性格，让他在为人处世上总是会稳字当先，更为慎重。
有人担心，一旦申花与曼萨诺不能续约，如何去应对亚冠资格赛，毕竟申花的新赛季在明年1月底就将打响。据悉，申花手上有候选主帅的人选，目前也在进行一些沟通，有的教练对中国足球、亚洲足球也比较熟悉和了解。吴晓晖表示，球队的主教练将在未来一周内敲定。
强身健体
冬天我们一起练习太极拳
冬天练习太极拳的好处
太极拳能养生，主要是由太极拳运动的特点决定的。太极拳中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
要提醒大家的是，在练习太极拳时最好不要听音乐哦。
一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让这样的锻炼方式效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，而不是表演练习太极拳的话，不配音乐、自己一个人练习效果会更好一些。
太极拳作为一项具有悠久传统的拳术，它的理念与气功有共通之处，讲究的是“以意行气，以气运身”，“打拳心为主”。在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅，更重要的是还要做到心静，如此才能达到健身祛病的效果。
真正全身心地去打太极拳，不仅对人的身体素质大有益处，更重要的是能让人心平气和，心静如水，它对于人的心理健康好处并不亚于身体健康。如果以音乐配合来打拳，人们练习时，招式动作上会不由自主地迎合音乐的韵律，心态上也不可能做到无视一切，尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上，也违背了太极拳的“以气运身”的理念，从而影响练拳效果。
接下来，再来看看太极拳的姿势要求是怎样的吧。
冬天练习太极拳的姿势要求
1. 静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；
2.中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；
动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；
3. 连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；
轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
冬天练习太极拳切记以上几点要求哦。
24式太极拳
24式太极拳，是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华改编而成的。虽然只有24个动作，可是比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，也更容易学习，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、搂膝拗步
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
六、倒卷肱
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
七、左揽雀尾
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、单鞭
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
十、云手
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
十一、单鞭
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探马
①跟步后坐展手，②虚步推掌。
十三、右蹬脚
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
十六、左下势独立
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十七、右下势独立
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十八、右右穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。
⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。
十九、海底针
①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌
二十、闪通臂
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
二十一、转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
二十二、如封似闭
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
二十三、十字手收势
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。
二十四、收势
①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。
爱上冷知识
朋友圈里更珍贵照片！
有人说这世上
最美的不是照片本身
而是它帮你留住的记忆
生命中那些早已绝版的照片
仿佛在诉说着一句话
这世界 我来过
1913年－1934年，
中国足球也曾所向披靡。
在远东国际运动会中，中国足球除了第一届屈居亚军之外，
接下来的21年间，中国队连续9届获得冠军。
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1920年的法国，一位8岁儿童
独自一人打败了所有的象棋大师
他叫：雷舍夫斯基（samuel reshevsky）
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当年泰坦尼克号出发前的照片
载着一船满满的希望与幸福
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在它即将沉入海底前
救援队拍下的最后一张照片
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1990年
迈克尔·杰克逊受邀出席一场开业庆典
身边那位邀请他的老板
在26年后的今天参加了美国总统竞选
他叫唐纳德·特朗普
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1988年美国总统里根访问苏联
在莫斯科红场人群中
站着一位乔装打扮的苏联特工
多年后，他成为了俄罗斯总统：普京
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清朝光绪年间就有护照了
而且还挺讲究
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上世纪20年代的“驾照”
1929年的汽车司机许可证
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圆明园烧毁前的珍贵照片
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晚清时期冬天
慈禧出宫逛公园
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中国最后一位皇帝溥仪
在抚顺战犯管理所接受改造
正在给自己的衣服打补丁
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年轻时的鲁迅先生
没胡子的样子还挺不习惯
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蔡元培与鲁迅陪萧伯纳散步
还是喜欢有胡子的鲁迅
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林微因、泰戈尔、徐志摩
泰戈尔的到来帮助两人再次重逢
唤醒了再别康桥的美好回忆
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数学家华罗庚、文学家老舍
建筑大师梁思成、戏曲大师梅兰芳
都是国家的无价瑰宝
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卓别林与梅兰芳
中西方两位艺术家同框
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在一次聚会中
爱因斯坦来找卓别林闲聊
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这帮大神坐在一起时候
可能并没想到
他们将改变整个世界
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萨马兰奇年轻时曾是纳粹高官
但这不能抹杀他为奥运所做的贡献
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1922年魏玛共和国严重通货膨胀
孩子们在街头没事干
就堆钱玩……
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1931年伦敦，人们挤在街头
只为了看个电视
就算它在播放米老鼠与唐老鸭
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年轻时的公主赫本和绅士派克
以及多年后的重逢
无法更经典……
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1994年，比尔盖茨坐在33万张纸上
手中拿着一张光盘告诉全世界：
光盘能记录的内容比这33万张纸都多
后来 他改变了世界
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左一那个其貌不扬的小男孩
在长大后
改变了很多中国人的购物方式
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李小龙百日照
父亲李海泉是粤剧演员
母亲何爱瑜是中德混血
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照片中这位
19岁的美国医学院学生
特地拜李小龙为师学功夫
后来成为了他的妻子
琳达·埃莫瑞
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被李小龙揪着头发的小角色叫：成龙
每个巨星成长之路都从跑龙套开始
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这一次，成龙又被张国荣捏了脸
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50年代，一个哈尔滨女孩走在台湾的街上，路边的一个美国大兵用相机把她拍了下来，照片中女孩发现被偷拍，双目斜视，气愤不已，随后上前和这位大兵理论，两人因此相识并相恋，她叫毕丽娜，他叫费伟德，1960年，他们的儿子出生，取名：费翔。
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许仙、白娘子、小青
躲在屋檐下吃雪糕
三缺一，就等法海了
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白龙马要是变成这样
去西天取经那都不叫事～
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《西游记》中的天竺国王后
成了他真实生活中的妻子
很多年过去了
六小龄童身边的女人 还是她
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1973年，19岁的林青霞穿着校服去上学
2016年11月3日，林青霞62岁了
岁月从不败美人……
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1994年周星驰在银川拍摄《大话西游》
他骑车带着一个姑娘
直到今天人们都在猜测：她是谁？
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下面这张照片拍摄于1910年
几个小女孩抱着2010的牌子
如今 2016年都快结束了
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斗转星移 物是人非
青山依旧 几度春秋
这些老照片穿过岁月的河流
惊艳着今天的朋友圈
明天的朋友圈里
不知会有什么样的照片
诉说着我们的今天
……
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