在这个星球上至少有300,000,000人在打篮球
全美只有32个分区，345支D1级别校队
NBA仅有30支球队，最多能接纳450名球员
对于身高不到1米8的华裔少年 MATTY WONG 来说
他的机会或许只有几亿分之一
为了追寻自己心底里的那一份篮球梦想
MATTY WONG 和哥哥 KYLE WONG
在训练师德文·威廉姆斯的指导下
开始了最终在 YOUTUBE 上红遍全美的
《10000 HOURS》传奇训练
深夜在球馆训练到被驱逐
把身体压榨到呕吐
充分的拉伸和睡眠休息、一天五餐的能量补充
帮助 MATTY 撑过了每天三次的魔鬼训练
10000小时目标达成
MATTY 也从一个不怎么会打球的消瘦少年
成为了 MILLS CAME 的当家后卫
场均攻下16.8分，荣膺联盟第一阵容
带领球队获得分区第二，这是MATTY 交出的答卷
而背后的最大功臣，当然是德文·威廉姆斯和他的10000小时训练法
你也想像 MATTY 一样，为了心中的梦想
挑战自己的极限嘛？ 现在，机会来了！
德文·威廉姆斯已经正式加盟壹球ONEBALL
成为壹球首席训练师
在接下来的时间里他将会和壹球助教曹芳一起
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《门道》 第十期
凯里·欧文拜佛过人
完整动作预览
STEP 1 投篮假动作
要点：紧贴掩护绕出
把手放到球的上方假装投篮
STEP 2 “拜佛”式推球过人
要点：过人时把球推远，加大变向幅度
创造更大的攻击篮筐空间，同时更好地保护球
要点：手在不要在球的下方，避免携带球违例
STEP 3 突破上篮
要点：突破中用身体保护球
要点：利用合理的技术动作阻止对手断球
压低重心诀窍 触地三角锥变向
训练方法：每次运球变向时，运球手都摸到三角锥
训练指标：每十次变向为一组，每次训练不少于两组
训练作用：养成在变向中压低重心的良好习惯
以获得更快的启动速度同时更好的保护球
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