律动篮球冬季训练须知
冬季训练的难点
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随着气温越来越冷，天黑地越来越早，我们的训练进入了冬季时段。随之而来的困难也出现了，首先：气温降低使得穿衣很尴尬了，穿多了热，穿少了冷，出汗了背打湿不能快干；还有：天黑得早了，我们的上课和下课的路上不像夏天那么明亮；最后：寒风瑟瑟的天气容易使我们产生惰性。今天我们就以上几个问题分享一下我们的观点。
着装建议
2
冬季室外运动的穿衣非常重要。同学们最好 不要在里面穿着纯棉的贴身衣物，因为纯棉的衣物会吸汗，冬季不容易干；如果打湿了干不了，加之寒风一吹，很有可能着凉。
我们要求同学们身着快干面料的贴身衣物。另外，根据亲身的训练经验，我们给一个穿着建议 ：如图从里到外 冬季运动紧身衣，篮球短裤短袖，羽绒服
热身时穿上大衣，活动开了脱掉大衣，休息时披上大衣，结束后穿山大衣。
往返路途
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寒风瑟瑟的黑夜不利益同学们独自往返训练场地。
同学们最好不要骑车或步行往返于家和训练场地。
我们建议同学们最好由家长接送，或是接伴而来。
如果家长有事来不及，或需要我们接送一下，请随时通知我们，我们都会顺路接送孩子。
征服寒冬
4
夏练三伏冬练三九，越艰难的时候训练，效果越好。人生中同学们会面临很多困难，寒冷，干燥，疲劳等等。
这些困难看似很不可征服，然而他们被你克服与否，其实只是在你的一念之间。
狠下心来，拥抱寒冷，静下心来，修炼基础。篮球也是一种修行。
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