大家印象中的空姐，大多数都是飞机上身着制服妆容精致的软妹。
或者欧美某些航空公司班机上亲切的「空嫂」。
但今天要介绍的，是一位来自英国埃塞克斯的空姐，Ayme Oliveira。
32 岁的 Ayme ，穿上制服的时候，似乎与其他乘务员并没有什么不同。
但一旦脱下制服，估计整架飞机的旅客都会被惊掉下巴！
毫不客气地刷爆了国外社交网络和报纸媒体。
忽略掉略显夸张的妆容，这样一幅健硕的身体，估计男生看了都会自叹不如吧。
于是，Keep君 摸进了 Ayme 的 Instagram，随手一翻就是她吊炸天的训练日常。
这一身肌块分明的腱子肉不是充话费送的，而是扎扎实实每天练出来的！
她超爱引体向上，一口气做好多个都不带喘气儿！
杠铃之类的力量训练都只是家常便饭。
TRX 也是固定训练项目，打造完美核心！
甩起战绳更是气势磅礴，好像要掀起大风！
她说，其实自己挺愿意跟别人分享健身的乐趣，但她时常会在工作中压抑自己，甚至刻意用制服来掩饰线条分明的身体。
因为相比起与同好交流，她更喜欢给别人惊喜，然后受到他人瞩目的感觉——没想到在空姐面具的背后，竟然是个健身技能满点的女战士！
不过，Ayme 自己也强调，在日常工作中，极少有乘客会注意到她隐藏在制服下的肌肉。
只有在演示安全须知，或者帮助旅客把巨大的行李扛到行李架上时，才会有人留意到她的肱二头肌——嗯没错，就像 Keep君 常在课程里说的，「像钢铁一样坚硬」。
除了国际航班乘务员以外，Ayme 还有着「健美运动员」的双重身份。
了解民航业的同学们可能知道，在光鲜外表的背后，乘务员其实是一个非常辛苦的职业。
尤其是国际航班的乘务员，噪音加上时差，长年累月的高空作业，很容易把人的所有精力消磨干净。
然而 Ayme 却不以为然——对待健身这件事情，她好像永远保持着最饱满的精力！
在满世界飞行的过程中，她不仅始终保持着健身习惯，甚至还会在回国的间隙，顺便抽空参加个比赛玩玩。
没错，就是这么任性~
18 岁时，Ayme 开始把飞行作为职业，并在 20 多岁的时候开始健身。
她并不像别的女生一样迷恋跑步之类的有氧运动，她痴迷于举重，是力量训练的死忠。
她坦承，自己其实不太擅长跑步，当发现了自己在力量训练上的天赋以后，她便下定决心，通过科学饮食和训练，来看看自己究竟能练成什么样。
别人用咖啡来唤醒早晨，而 Ayme 却使用燕麦杏仁蛋白粉来给新的一天打鸡血！
喝完蛋白粉后，如果当天空闲的话，她就会马不停蹄开始训练。
午餐和晚餐都会吃自制的高蛋白健身餐，包括金枪鱼或鲑鱼沙拉，配上土豆。
即使是在执行航班的时候，她在飞机上依然会保持一天吃五餐的习惯。
并且每天力量训练一个半小时，跑步有氧一个小时，雷打不动。
有比赛的话，她会减少脂肪和碳水的摄入，同时不吃含有果糖、乳糖和盐的食物，并且保持一天喝五升水。
在锻炼出超强身形的同时，她也开始意识到保持健身会带来的其他积极益处。
比如健康——她拥有着和运动员相近的血压水平，肌肉力量不断增长的同时，日常生活中，也极少受到小病小伤的困扰。
此外，她也从来不用体重秤来衡量自己的训练成果。因为 127 斤的她明白，同等重量的脂肪和肌肉，后者的体积比前者要小多了。
「如果有人告诉我，他也想健身的话，我会对他说，想做就做！操练起来！不仅是为了为了释放压力，排解不愉快的情绪，更是为了一副健康的身体！」
忘了说，Ayme 是一个单身母亲，女儿今年已经 8 岁了。
她的生活日常，除了满世界飞的工作、照顾孩子，还有健身以外，再无其他。
虽然她坦承，自己最近也开始约会，但她始终坚持，自己理想的伴侣，也一定要是一个同样热爱健身的筋肉汉子！
正如她在 Instagram 上 Po 过的一张照片——你不举铁吗？那抱歉，我只和「野兽」约会。
回到文章的开头，在大多数人（尤其是男生）眼中，「乘务员」似乎是一个充满了女性化气质的职业。
但身在其职的她偏不做弱女子——「尽管我也非常享受做头发和美甲，但我是更享受健身带来的挑战」！
于是锻造了刀砍斧削般的腹肌、肌肉嶙峋的肩膀、曲线完美的蜜桃臀，以及凹凸有致的身体。
或许在某种审美体系里，她会显得太具有攻击性。
但 Keep君 觉得，努力生活、坚持健身的 Ayme ，无论是穿上高跟鞋，还是运动鞋，都不妨碍她成为一个充满自信、力量与美的个体。
毕竟，满大街的女孩都想做芭比，却很少有人会像 Ayme 这样，成为一个有 Power 的芭比。
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