再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦
注：已在互动吧报名的跑友请勿重复报名，否则不予退款。
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线上四季跑的奖牌别具新意：主体图案为各季代表性花 ——春季桃花(热情自信)，夏季荷花(坚贞脱俗)，秋季菊花(清净高洁)，冬季梅花(坚强高雅)，可单个也可组合成一体。挂带宽4cm，摒弃已往的形象图案，采用泼墨渲染手法，色彩鲜艳却不突兀，蝴蝶与花朵动静相宜、相映成趣。蝴蝶取义”化茧成蝶”：跑过四季，跑过自己！跑步带给我们的不仅是身体健康，更是精神的愉悦！ 参赛者可根据自己喜好选择一季或者几季，也可以参加活动跑步＋读书（默认21.0975KM＋书籍）
《跑步时该如何呼吸》《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》
跑步+读书，身体和灵魂都在路上！
四季线上跑之冬季梅花寄语：
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
活动时间
开始12月21日00:00：00
截止12月26日23:59：00
参赛组别
42.195KM（限时7小时内）
21.0975KM（限时3小时30分内）
10KM迷你马拉松（限时1小时30分
截图上传
不限跑步软件app,运动手表
42.195KM上传轨迹图一张＋报名凭证一张。
21.0975KM上传轨迹图一张＋报名凭证一张。
10KM上传轨迹图一张＋报名凭证一张。
截图上传至
报名费用
19.99元（包含奖牌设计费，快递费，奖牌生产费）。
奖牌21.0975KM《跑步时该如何呼吸》66.99元
奖牌21.0975KM《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》66.99元.
太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法
跑步时该如何呼吸
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特别提醒
港、澳、台、跨国不与快递
活动申明
请仔细阅读活动内容，一经报名表示对本活动的认可，组织方将有权不变更报名信息及退款
CHN越野跑吧特别提示有以下疾病患者不宜参加活动
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其他心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过少的糖尿病患者；
6. 其它不适合运动的疾病患者。
请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项：
1. 赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；
2. 跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；
3.跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全。
“CHN越野跑吧”仅为本次活动平台提供方，赛事官方与“CHN越野跑吧”均不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者个人承担。
未尽事宜，另行告知
活动发起人：邱坤旺
手机号码:15216850459
微信号:wang42195
团报说明
团长统一按排线路图，活动当日团队合照，要求快递到同一个地址。
点击下方“阅读原文”报名活动
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