11月10日结束海南拉练后，鲁能全队进入假期，2017年1月3日全队重新集结，先在广州进行第一阶段的恢复性训练，之后前往西班牙开启海外拉练。
冬歇期是鲁能球员一年当中最为惬意的一段时光，没有成绩的压力，终于能够像正常人一样过普通的生活，只不过时间太过短暂。
加练
代表球员：
齐天羽、李松益、赵明剑等
2016赛季最后一轮中超联赛结束后，第二天马加特就把球队带到海南加练体能。在10天的时间中，大多数球员第一次感受到马加特的“魔鬼训练”，吃了不少苦、遭了不少罪。
不过也有一些业内人士表示不解，他们认为在这个时间段进行体能训练效果未必好，毕竟接下来就是长达2个多月的假期。其实马加特特意安排海南集训的目的不仅仅是为了储备体能，而是让球员意识到这样的训练节奏和强度才是下赛季的常态，如果你觉得可以轻松应付，假期可以随便玩；如果觉得有困难，那就得掂量一下。
也正是这个原因，不少年轻球员不敢放松，纷纷选择加练，像李松益、李海龙等经常去健身房中保持身体状态；赵明剑也聘请体能教练帮助自己训练；齐天羽练得更狠，连续几天泡在健身房中，还用上实心球，以至于“练到不想动，鸡蛋吃到吐，香蕉看见就恶心，面包酸奶又是什么鬼。”
“练吧，为了更好的明天！”赵明剑的一番话代表了绝大多数鲁能球员的心声，他们知道，重新集结后将是严酷的挑战。
回归家庭
代表球员：
王大雷 金敬道
对于中超球员来说，一年当中的绝大多数时间用于训练和比赛，和家人在一起的日子非常短暂，冬歇期是回归家庭的最好机会。
从国家队回来后，王大雷就返回上海，过起了一段平凡而又多彩的生活。假期期间，王大雷的身份有很多，他是球员，依然保持训练，和往常一样，跟随上海男篮的体能师加练体能；他是丈夫和父亲，与妻子庆祝结婚5周年、送儿子上学；他是老板，休假期间终于可以经营自己的念叁潮店了；他是篮球迷，经常前往上海男篮的主场观看CBA比赛，给上海男篮加油助威。近日，王大雷还在自己的社交媒体上发布了一个自己扣篮的视频：从罚球线起跳，在空中做了一个乔丹的经典动作后把球稳稳扣进篮筐，整个动作一气呵成。有网友评价说，王大雷也许是足球运动员中打篮球最好的。不过也有网友“拆台”：“怎么感觉篮筐有点低？”
踢球是球员的工作，但是他们的生活中不应该只有足球，更应该有家庭，如果对家庭充满热爱，也会反哺足球。不少球员选择陪伴家人度假，享受难得的美好时光，金敬道则完成人生中最重要的一件事：步入婚姻殿堂，休假期间正好可以享受难得的二人世界。
养伤和“转会”
代表球员：
刘彬彬、杨旭、王永珀等
多年征战，每名球员的身体都不可避免遭受伤病的困扰，冬歇期的这两个月是调理身体的最佳时机。
边路快马刘彬彬因为在和长春亚泰的比赛中扭伤膝盖，随后前往德国进行手术治疗，手术很成功，如今他还在德国进行理疗与康复性训练，预计年底回国，不出意外可以参加明年的冬训。
还有很多球员深陷转会传闻中，比如杨旭、高准翼等球员，王永珀也有可能离开，至少有两支球队向他发出邀请。在对待球员转会问题上，目前鲁能俱乐部保持沉默。
（编辑：赵晨）
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