有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气、长就的命，改不了的。性格是否是与生俱来、终生不变的呢？其实不然，性格是童年期慢慢塑造出来的，几乎与先天因素没有关系。
体育心理学研究表明，运动对人的心理活动所起的作用不尽相同。运动可以塑造人的性格。通过有针对性的运动，可以纠正不良的性格弱点。人的性格形成主要是在游戏与运动中完成的，他们在游戏中扮演角色，并通过游戏规则经历竞争、合作、成功、失败、挫折，体验帮助别人和受到帮助的乐趣，这是课堂和书本中难以体验到的。
那么，运动可以纠正哪些性格弱点呢？
1、孤僻型
▼这类人性格内向、孤僻、不合群、不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。
多参加集体训练项目，常会有一些团体性质的游戏、训练及活动，如表演、户外活动等。通过参加集体项目，减少个人的单独活动，尽量让他们融进集体中，增强自身活力和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。
2、紧张型
▼这样类型的人表现遇事紧张、害怕、焦虑，总是惴惴不安。要克服这一性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，如竞技。
还可运用冥想来放松身心。通过比赛模拟、实战锻炼和考级，感受形式多变、紧张激烈的氛围。若能经常在这种场合中接受考验，遇事就不会过分地紧张，更不会惊慌失措，培养镇定自若的心理素质。
3、胆怯型
▼这样类型的人胆小、性格软弱、交往有限，对于他人建立关系缺乏勇气。
对于这类人训练要求不要太高，难度不要太大，循序渐进，注重基础训练，在游戏中委以任命，常肯定鼓励，多次给予其成功的体验，以此培养自信心，从而提高胆量。
4、依赖型
▼这种类型的人缺乏独立的见解和行动，依赖别人，易受暗示，喜欢顺从别人。可通过个人品势训练，完全以个人的能力展现动作的完美。
对这类型的人应多提问，鼓励其表达自己的想法，不论好坏，积极接纳。同时结合行为训练做一些力所能及、可独立完成的事，如自己穿衣服、穿鞋、清理衣物等。
5、冲动型
▼这种类型的热情绪以兴奋为主，不稳定、好冲动、急躁、易怒，难以控制且不计后果。为了克服这样的性格弱点应选择冥想、品势、慢跑等强度不太大的运动项目。
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