海淀体育
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为落实北京市体育局《关于2016年度〈国家体育锻炼标准〉实施工作的通知》要求，积极构建海淀区全民健身公共服务体系，激发我区群众参加体育锻炼的积极性和主动性。12月13日，由海淀区全民健身科学指导中心具体实施的海淀区国家体育锻炼标准测试活动在紫竹院公园圆满结束。
本次测试地点在紫竹院公园内，本次活动得到紫竹院街道的大力支持和密切配合。重点对两个地区20至69岁居民100余人进行了有效测试，整个活动过程严谨、有序，达到了国家体育锻炼标准测试的要求。
国家体育锻炼标准测试项目包括30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、800米/1000米跑等内容。主要对受测人员的柔韧性、协调性、灵敏度、速度及耐力等进行测试。同时为了增加居民参与的积极性，让参与群众更好的了解自身骨质情况，区全民健身科学指导中心还特别引入了骨密度检测，受到了群众欢迎。
国家体育锻炼标准
《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，是以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。新版的《国家体育锻炼标准》由国家体育总局会同教育部、全国总工会等有关部门于2013年12月修订完成，按年龄实现了6-69岁人群的全覆盖，包括儿童、少年、青年、壮年、老年5个组别，测验项目分为5类，涵盖了速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等方面。《国家体育锻炼标准》每个组别5个测验项目根据不同的测验成绩，满分为500分，其中400分及以上为优秀，320分到399分为良好，200分到319分为及格。普通人只要坚持健康的生活习惯和适量运动，完全可以达到及格以上的水平。
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