柏龄注：本系列为多位在健身房/训练馆成功脱单的学员联合所写，有男有女（我才不会告诉你本馆的脱单几率已经高达6.7%了呢，平均每15人就有1人成功在本馆找到另一半），这里没有什么虚伪的搭讪技巧，只有他们真诚的心路历程。文章对你可能有些帮助，也可能没有帮助，因为作者们写着写着就开始撒狗粮。此篇文章为第一份指（gou）南（liang）。
狂欢夜，圣诞节，朋友问你去哪里。你说去健身房，大家都说，“哇”，肯定可以看到很多翘臀（不分男女）和粗壮手臂。健身房里，大量适龄男女大规模成双成对，健身房举完铁去浪漫的地方点个蜡烛，再回到健身房修炼恋爱宝典。神功练成之日，网上就流传着他们自编双人训练动作的照片。
还有更多人，是独自撸铁，左手累了换右手，不禁感叹，同撸一块铁，差距怎么会这么大。在人民群众喜闻乐见的节日到来之际，在狗粮味道越来越浓的日子里，如果你还属于泡健身房的广大单身男性群体，希望本文对你有帮助。看完之后，保证在圣诞之前勾搭上姑娘，的希望估计不大。但如果你做到文章中一些建议的话，也许会在明年情人节之前发出狗粮。
勾搭的游乐园
健身房有“老戏骨”，上到店长下到浇花的全部混了个脸熟；也有人蜻蜓点水偶尔逛逛，不管怎样，你每次到健身房除去洗澡平均至少会呆一个小时吧。投入了时间，除了看美女、像狗一样吐舌头地训练、帮忙修破损的器材，你还可以做些什么？
哪里还有比健身房更适合脱单的地方？来到健身房，简直就是从侏罗纪公园来到了迪斯尼游乐园。酒吧里同样有音乐、荷尔蒙和美好的肉体，可那里狩猎的气息太浓，分分钟要和战斗力破百的肉食动物来个血拼。
健身房多温馨甜蜜：脸颊扑扑呼出热气、大面积裸露的皮肤、blingbling的汗水、跳荡刺激的音乐、空气中荷尔蒙浓度可能还高一些。这样的环境，天然适合开始恋爱。你走到姑娘面前，她会心跳加速，荷尔蒙上升，因为她刚做完一组深蹲。可我们还是会认为心跳加速和身边人有关系。所以之后约她继续去看恐怖片、做过山车、玩鬼屋密室逃脱吧！
你有大把的时间，容易动心的环境，你在勾搭的游乐园。该如何行动呢？
我知道你们这些心里小鹿乱撞的男人会想这个问题，至少是用下半身。不绝对地说，在健身房你会见到更多现代女性。常去健身房的女性，尤其是独自训练的（你才有机会的），她们的心智和品味，和现代社会的生活方式更加同步。她们往往独立、性感、自主。你如果希望她小鸟依人、要你帮忙擦汗拧瓶盖，你只能继续独自拧插销。在开始行动之前，你要更新自己的心态：做到或避免做以下这些，就算最后做不了情侣，至少可以做兄妹（给对方留下好印象）嘛。
多来几局碰碰车
刷卡走进大厅，对着一排排跑步机，一堆堆哑铃，除了胶皮和铁块，你还闻到暖暖的热气。你追着热气，走到吧台前、镜子前、瑜伽垫旁，身体里激素越来越多。要从路人变成情侣，你首先需要承认的事实是：古往今来都是男人追女人多一些。
无论如何，是男人主动先走近打招呼。只是在心里念叨无数遍，或期待第一次对话碰巧发生：想着你推起100公斤杠铃时，她走了过来说“你好厉害呦！”，还不如期盼彗星撞地球时候你挺身而出救了她；你永远和她说不上话。第一次交流需要你主动。
不管你信不信，经常接触的人更容易互相产生好感。比如美国那样开放热烈、趴梯从早开到晚的国家，其实很多年轻是在做志愿者时候认识的。美国人有在社区做志愿者的传统，他们在每次有组织的活动中，频繁接近，互相了解，成为情侣。
你会想，接触频繁难道不会降低姑娘的新鲜感？怎么每次都是你，手臂又没有比上次粗五公分。相反，心理学家告诉我们－他们真是为单身狗的幸福操碎了心－在还不深入了解的时候，更熟悉会更喜欢。
年轻人要学学广告的套路：想尽办法让商品在不同场合曝光。我们很少因为频繁看到一个广告而讨厌它宣传的品牌，好像脑白金除外。相反，我们要什么东西，深受广告影响。想象下你想买东西但不懂牌子，面对眼花缭乱的图片和介绍，你会买你听过的，还是你从来没听过的。
看到心动的姑娘，第一次就去找她说话吧，因为你不知道下次什么时候见到她。说过话之后，下次见面就自然再说话了。你还要像老中医广告一样，跑步机、深蹲架、洗手池、电线杆，到处贴着你精壮的身板，因为曝光增加好感啊。
旋转木马带你飞
人，终究和老中医的良方不一样，单纯曝光还不够。你看到一个广告时，它是一群聪明人在小黑屋里不知道经历了什么，但至少花了几百万做出来的，为的是击中你的情绪。作为更复杂的人和人之间交流，你会相信单纯在姑娘面前晃来晃去，她就会对你产生好感？
第一印象很重要。第一次不小心猥琐了，之后需要用十个吴彦祖级别的印象才能弥补。不留下坏印象，先压抑一下你身体里高涨的肾上腺素，克制狩猎时代留下来的看到猎物就嗷嗷叫的冲动。
心动的人出现了，你们在同一个屋檐下，可以产生交流，比如互换眼神。这时你在干什么，对方都看得见。你正在卧推，不管她在干什么，你都把目光留在杠铃上，继续做完一组，专注的男人更有魅力。
休息间隙，不管她在干什么，不要眼睛直直地盯着看，尤其是比较显眼的部位。独立、性感、强悍，并不意味着不在乎公共空间的基本礼仪。她去其他地方，不要跟在后面，绕着器械室、泳池、团操室画圈圈，装作怎么这么巧你也在这里啊。要知道，健身房里到处都是镜子。
你忍啊忍，继续撸自己的铁。可在同一块训练场地，你的一举一动大家都能感知。注意做到健身房训练的基本礼仪，比如练完放回配重片、不把衣服放在卧推凳上、不占用器械超过半小时－这些足够另开一篇文章了。这些礼仪中，容易被姑娘讨厌也容易被男人忽略的是，发力时候发出令人不愉悦的声音－包括但不限于喊叫、呻吟、喘息……你可能以为发出奇怪的声音体现你比其他人举得更重的男性雄风，可她觉得自己走到了动物园里看大猩猩的笼子前。
坏印象，好印象，在你说出第一句话、放出第一个眼神之前就已经留下。这真是件困难的事，因为第一次交流前你最好先学习力量训练动作规范、健身房衣着搭配和健身房礼仪，光是这精通三门课就够你修一个学期了。
游园不散场
共同的爱好、类似的目的、激素和音乐、汗水和心跳，还有哪里比健身房更适合触电、恋爱、发展亲密关系？面对健身房的现代女性，男人也要升级自己的沟通模块，主动、平等、专注、节制，这些其实也在其他地方勾搭的必备心态。
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