双板平地行走与滑行是双板滑雪的基础，正如同我们在平地上跑之前要学会走一样，没有生来就会滑雪的天才，所以想成为滑雪达人，还得一步步来。
在学习双板行走之前，我们可以先试着学习一只板的平地行走与滑行。
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一只板行走
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转圈走
穿雪板的膝盖往里扣，吃住内刃。
另一只脚作为轴心，穿雪板腿吃住内刃。
一只板行走
穿雪板的膝盖往前顶，不要往后蹬。
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一只板滑行
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用双杖支撑，重心和力量落在带板的腿上。
另一条腿抬起，前蹬，双杖用力。
当我们熟练掌握一只板的行走与滑行的时候就可以练习双板的行走与滑行，一只板的练习是为了使我们更容易掌握和学习双板的行走与滑行。
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双板行走
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同正常走路一样，但注意不要顺拐。
手臂晃动幅度要大，膝盖前屈。
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双板支杖滑行
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双板平行，身体重心前倾。
膝盖、腿顶住雪鞋的前面，手杖支撑滑行。
雪杖落点不能太过靠前，会用不上力。
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