又是一年郑开季， Are you ready?
欢迎诸位跑友光临中国之中的美丽郑州，这里是中国公路、铁路、航空、通信等等的综合交通枢纽。
世界上最最笔直的———唯一连接两座古城的直线赛道，在等着你用双脚前去丈量。 中原大地，烽烟再起，
激情郑开，差你一人！
共叙友谊，切磋技艺!
逐鹿中原，舍我其谁？
初出茅庐的我和越野界老将、久经沙场的沙漠海 沙哥在一起 (2015郑开)
郑州CBD会展宾馆大楼高280米，有“中原第一高楼”之称，设计灵感来自中国现存最古老的砖塔“嵩岳寺塔”。该建筑因外形酷似玉米棒，而被当地人亲切的称为“大玉米”。 “上合峰会”第十四次会议就是去年的这个时间在此举办，习总书记、李总理在此招待五洲宾朋。
古郑国在等着你，汴梁城在等着你!
让我们一起跑到开封(东京)赶考喽。
请到大中原来，请到大郑州来，我和马拉松四毛在郑东新区等你!
为本届大赛做坚强的后盾的———依然是马拉松业界保险的先驱者———中国阳光保险集团!
让我们在“阳光下奔跑” ! 阳光跑团是由中国阳光保险倾情赞助的团队，秉承“快乐、健康、安全、阳光”的运动理念，一路欢歌、一路前进。
河南TV在采访 。(2016郑开开跑前)
曾经跑过汉马、北马、大马、嵩马、舟马、石马、衡马、郑开、等等无数大赛的贵宾犬“马拉松四毛”；曾经被新浪体育称为“最傲娇的马拉松选手”；曾经被冬日娜跟踪报道登陆CCTV的乖乖狗；和你快乐相约，也要把“正能量”传递到底!
“主人抱着四毛”被腾讯网抓拍到的瞬间(2016郑开刚开跑时)
鸣枪起跑后，跑马大军好似洪水般奔腾而去！转瞬间就进入“中牟县”地界。
脚下的这片土地便是千年古县“中牟”，历史教科书当中著名的“官渡之战”就发生在这里！公元200年，袁绍率领的10万大军，被曹操的5000人偷袭草料场后，袁绍与800多个士兵仓惶逃窜！由此成为世界上以少胜多的典型战例！
“貌若潘安”是大众对于一个男人外貌最高的褒奖。潘安就是土生土长的中牟人。
《世说新语》中曾经记载，潘安每次游历，都会有大批少女“千万里我追寻着你”。少女们又是献花，又是献果。潘安每次回家都能够满载而归，这就是“掷果盈车”这个典故的由来。
大梁门始建于1000多年前的唐朝，这座大门是当时世界上最大的城市里———最著名的一座城门。
穿过大梁门，才算真正到了开封。
暖风熏得游人醉，
直把杭州做汴州。
诗中提到的“汴州”就是现在的开封。这里也是当年宋太祖赵匡胤“杯酒释兵权”的地方。
《清明上河图》系传世名作，一级国宝。以精致的工笔记录了北宋末年、徽宗时代首都汴京（今开封）郊区和城内汴河两岸的建筑和民生。该图描绘了清明时节，北宋京城汴梁以及汴河两岸的繁华景象和自然风光。
清明上河园，已经成为开封一张靓丽的名片。让我们走进画卷，触摸历史。
清明上河园，就是以张择端的《清明上河图》为蓝本，按照《营造法式》为建设标准，以宋朝市井文化、民俗风情、皇家园林和古代娱乐为题材，再现了当时世界最大的城市汴京繁华的胜景，是国家AAAAA级旅游景区。
马拉松四毛和2016石家庄野人100公里女子第一名王晶在古城开封
马拉松四毛和主人在郑开马拉松终点，龙亭的潘杨湖畔
开封已有2700多年的历史，古称东京、汴京、大梁、汴梁等，是首批中国历史文化名城，八大古都之一。 历史上的开封有着“琪树明霞五凤楼，夷门自古帝王州”、“汴京富丽天下无”的美誉，开封亦是清明上河图的原创地，有“东京梦华”之美誉。
虽然有时候: “坚持再迈一步，就将超越过去的自己”! 但是，也要随时倾听自己身体的声音。实在不行，就走两步，或者直接停下来。
跑一次马拉松，对于身体而言就“相当于女人生了一次孩子”!! !身体和意志的双重折磨让我们身心疲惫。 大量没有系统训练的人，甚至是仅仅只有“三脚猫的功夫”就加入其中!再以此作为向亲朋好友炫耀的资本。
在本文即将结束之际，我要把“物华天宝、人杰地灵”的郑开———这片热土上所派生出的成语，化作一段话送给亲爱的跑友们。 郑人买履
买椟还珠
杞人忧天
大腹便便
不学无术
得意忘形
惊弓之鸟
开卷有益
南辕北辙
五十步笑百步
每一个马拉松跑者都不要像“郑人买履”那样墨守成规，也不要像“惊弓之鸟”那样“杞人忧天”! 担心安全而放弃跑步，就会与我的初衷“南辕北辙”，所有的“买椟还珠”的固执绝对要不得，裹足不前终究会使你变得有些“大腹便便”不利于健康。
有些人自恃体质好跑量大，一味地改写PB，是不是有点儿“得意忘形”了，更甚至于还会“五十步笑百步”，“看我就没有什么事” 这种想法很可怕哦!
平时我们还要多学习跑步技能，毕竟“开卷有益”！如果“不学无术”，盲目的追求PB，迟早都会出大问题的。 最后衷心祝愿所有的好朋友们都平安、快乐！
2017郑开马拉松，我们不见不散。
我和马拉松四毛在郑东新区CBD等你!
2017年3月26日我和马拉松四毛在郑开(郑东新区)等你！
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