世界那么大，
我想去跑跑！
厦门马拉松去年跑过一次，
当时是作为330兔子参加大鹏马拉松，赛后又去了厦门，
出去一趟很麻烦，能多跑一个就多跑一个。
今年到底去不去厦马？
比赛经费永远是我比赛的最大障碍，
直到赛前一周才决定再去跑一次！
▼我们报名的是海峡两岸城市团体赛
12月31日晚上抵达厦门，
1号早晨赶紧去了马拉松博览会，
这么远来跑厦马，我要好好的玩一玩！
我是不怕消耗太多体力影响第二天的比赛成绩，
我把博览会的每一个展台都逛了……
而且领到了很多小礼品，哈哈。
▼在奔泰展位前必须留影
赛前预测自己的成绩，
半个月前的海南儋州马拉松跑了300，
而且那个赛道很多大坡，
厦门马拉松去年跑过了，赛道平坦，
今年和去年赛道基本没变，
感觉成绩能跑进255！
野兔子团的小插曲：
之前想参加厦马官方兔子团，可是最后放弃了报名。我们生活在偏远的三线城市，入选的机会很小，直接没报名参与。我们自己组建了一个255的野兔子团，可是由于路途遥远，有的跑友拿不定主意到底去不去，再加上北方天气雾霾严重，根本没法好好去训练，最终还是解散了。
赛前战术安排：有3张牌
1.前半程130后半程128，258轻松完赛
2.前半程128后半程126，力争254完赛
3.使用自己最后的王牌：匀速巡航
补给安排：
能量胶准备了5个
赛前10分钟吃一个能量胶
赛中补给分别是10公里、20、25、30、35公里进行补给
▼按照惯例，上定妆照
海峡两岸的选手都在前排A区，
本来不打算抢镜的，
最后还是决定去抢一下~
▼抢镜成功
第一个埃塞俄比亚选手带有PACER的号码布，
那个是3分钟一公里的兔子。
▼抢镜结束，我赶紧退了出来
前半程想跑130或128，
然而，
金标厦马的赛道根本慢不下来，
不得不使用我最后的王牌。
2016年我完成了12场马拉松兔子高配速领跑，
全程匀速我还是很有信心的！
我向跟跑我的跑友们保证了：
匀速巡航，全程不掉速，
配速控制在410以内，
完赛时间255以内！
每1公里配速尽量不跑进400，
配速400～410！
▼不知不觉中，又做了一把兔子
厦门的天气温度还是很不错的，
只是靠近海边，紫外线比北方更强一些，
北方温度低于南方很多，
温差大约10度以上，
来不及适应这里的气候，
跑起来感觉还是很热的，
我严格要求自己按赛前计划进行补给。
8公里之后，有些跑友开始加速前进，
我还是保持匀速，始终一个节奏。
配速多少？？？
252的完赛节奏！
25公里之后很多跑友都掉队了，
我有时一个人在奔跑，
会成为摄影机镜头的唯一目标，
赛后照片查询200+张……
我来不及欣赏厦门的海岸美景，
我来不及品尝金标厦马的丰盛补给，
赛道上使劲的奔跑，
配合一次摄像机的镜头都是那样的奢侈，
赛道的折返途中，
我听到了很多跑友呼喊我的名字。
最近3个月的半程训练，
我没有一次跑进128，
一般都在135以外，
哪怕有一次半程训练跑进125，
我也有挑战250的胆量和信心。
最后的2公里我加速了，
完成了最后的冲刺！
赛后收到了完赛信息，
252勉强完赛。
赛后查询，
25-30公里平均配速411，
其他时段都在410以内，
最后2公里平均配速358，
我的目标就是最后的2公里尽量跑进4分，
完成最后的冲刺！
厦马战术：匀速巡航：
前半程和后半程都是126，
我喜欢带着手机跑步，
喜欢玩跑步软件，
用了三个跑步软件+跑表记录，
悦跑圈记录厦马配速：
跑了15个配速406
跑了13个配速410
25-28公里连续跑出4个410
成绩证书配速406
使用咕咚软件开启每1公里报时提醒为参考，
这个跑步软件显示：
前半程用时126：24
全程总用时252：56
后半程用时126：32
后半程比前半程慢了8秒
而且有4个1公里跑进了400
失败了4次，因为赛道有下坡
可能会快几秒钟
成绩证书
每5公里用时都在20-21分之间
前半程用时126：21
后半程用时126：28
后半程比前半程慢了7秒
赛后我在自己的运动圈排名104位，
我很难进入前100名……
马拉马拉跑步软件记录厦门马拉松，
这个软件记录的配速更均匀，
三个软件都记录了我在38公里掉速，
跑表和一个软件记录配速422，
其他两个软件记录配速是426，
我确实在38公里感觉到了疲惫，
并做了简单的调整，准备最后的冲刺。
赛后大家让我去问问，我们团队是否获奖，
我感觉获奖基本不可能，
因为一共110个团队，
找到了负责海峡两岸团体赛发奖的工作人员那里，
人很多，大家都互相交流着成绩和名次。
我在一边，还不好意思问工作人员，
最后，人少的时候问了问，
大吃一惊！
居然团队第六名！
哎呀呀~~~
▼我也站在了领奖台上
跑跑马拉松
二胎更轻松
其实，我老婆马上就要生三胎了！
-The End-
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