红双喜邀您共赏
有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:
Q:找教练+打球在移动过程中总是差一点不到位,怎么在打球时能跑动到合适位置?
“总是差一点”,已经很不错了呢!国球汇君总是差好多,真得找教练好好跟咱俩讲讲,到底该咋整……
范向东教练解答
想跑动到合适的位置,一是眼睛的判断要准确,在训练中要做到盯住对方的手,记住对方的习惯线路,记忆,是在实战中尽快适应对方球路,以做到尽快走到位,找好最佳击球点的重要环节,这是我们很多选手不太清楚的一件事。
判断好了,就要步法跟上。但就是判断好了,步法跟上了,也不可能每个球都找到最佳位置,每个人的身体条件不同,训练的时间、强度都不一样,所以只要眼疾脚快,培养主动找球打的意识,在训练、比赛时注意先动脚、再动手就很好了。
同时,每次击球之后都有还原的意识,才能做到尽可能更快的找到击球的好位置。
窍门没有,但有一些要点口诀,就是训练时“专注,用眼盯,用脑记,先动脚,后动手,打落点,少发力,扬特长,避特短”。
我想在一段时间内,你会在同等水平的比赛当中找到感觉,注意位置好了多用力,位置差了多借力,有了这种打球的感觉,就说明您打球找位的能力加强了。
最后再说一点,步法的训练要上去!没有步法做基础,是永远也找不到合适位置的,希望这位朋友练好基本的并步、跨步,对于业余爱好者已经够用了。
范向东,原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教,输送过两名队员到国家队。后赴德国教学,所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教,现为私人教练,拥有26年教龄,尤其对乒乓球心理学有过人研究。
??英雄,你或许需要这样一支球板!