随着女性跑者的增多
跑步过程中被骚扰的事情也越来越频发
面对这些骚扰
女性跑者到底应该如何保护自己呢？
面对骚扰，女性跑者通常会怎么做？
在路跑过程中，被陌生人用低速的语言搭讪；
在跑步过程中，被陌生人盯住胸部打量；
在路跑过程中，被骑车的人拍打身体某部位；
在健身房锻炼时，被男性健身者“围观”...
这些看起来“下流”“荒唐”的行为不时的出现在女性跑者的生活中，面对这些骚扰，女性跑者通常有以下几种反应：
视而不见型
在某些情况下，对这些骚扰视而不见可以降低骚扰者本身的乐趣，在一定程度上打击骚扰者。但是面对冷眼和无视，有些骚扰者会选择变本加厉的方式继续进行骚扰。
慌张逃避型
有些女性跑者面对骚扰选择逃避。她们往往以结束自己的跑步或者健身行程来回避骚扰。事实上这并不是一个好办法，长此以往，不仅会降低和削弱自己的运动欲望，更会纵容骚扰者继续为非作歹。
防守反击型
在保护好自身安全的前提下，适当的给予骚扰者反击，是新时代女性的做法。这样不仅能保证自己的安全和尊严，更可以给骚扰者还击，使其生畏，停止骚扰的行为。
如何避免在跑步过程中受到骚扰？
为了保证女性跑者的人身安全，更为了杜绝骚扰女性的不雅现象，女性跑者在跑步过程中不仅需要勇气，更需要在危险中自救的意识和本领：
呼救装置
女性跑者在跑步过程中应携带呼救装置。手机快捷呼救联系、小型随身警报等装备都可以让你在遇到骚扰的第一时间进行呼救，以免在夜跑等过程中收到伤害。
自救手段
小型胡椒粉、辣椒粉喷雾、防狼喷雾等都是国外女性跑者的随身装备，这些小物往往能在遇到骚扰的时候产生巨大的作用，为我们安全脱身争取一定的时间。
他人协助
和男性友人、跑团其他成员一起进行跑步训练也不失为一种防止骚扰的好手段。在发生骚扰的当下向路人或是一起跑步的朋友求助，不仅能为我们增添勇气，更可以震慑骚扰者，缓解危机情况。
面对骚扰，女性跑者首先需要有勇气和不良的社会现象说“不”！在保证自己的生命安全的前提下，勇敢地和骚扰者斗争和还击，这才是跑者应有的样子。
作者：陆福安｜转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
)