维密身材可以说是男人看了流口水
女人看了冒红光
这个时代早已不是干瘦纸片人的天下了
紧致的肌肉和完美的线条
美和力量的双重展现
才是健康美的代言。
无论是台前台后,维密超模们都是最亮眼的明星
在幕后拍内衣广告的时候,仿佛也集万千宠爱于一身
但是台上一分钟,台下十年工。
这句话一点都不假!
超模的健身理念:
坚持一周四次以上健身,把各种健身方式混合起来练习;
健身动作:瑜伽、拳击、芭蕾舞、普拉提、跑步等;
健身饮食:高蛋白肉类、新鲜果蔬、健康脂肪等。
模特秀身材
早餐最关键, 健康早餐为能量充值
推荐给天使们的早饭是:燕麦
切勿盲目戒断碳水化合物
调整适合自己的饮食方案。
运动日与休息日合理安排
天使们在每年的维秘大秀开始前会很有压力
但她们还是需要充分休
健身同样需要预留休息的时间,保证良好的运动节奏
模特大汗淋漓晒自拍
最后再来看几组维密超模们的日常训练
这是健身模特 Chontel Hau的日常训练!帅炸了!
无论是徒手
还是拳击
撸铁也好,她都做的极为认真
维密模特Karlie Kloss 日常训练分享,
超模身材是这样练成的!
维密代表之一
米兰达·可儿的 瑜伽训练
为了能留在T台上
身为模特的她们不仅要严格的控制饮食
做大量的运动来保持身材,
甚至用非常极端的手段来保持自己身材的完美状态。
所以,任何光鲜的背后都是默默地的汗水和付出
共勉!
佳备体育BetterReady
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