技战术答疑
@羽动轻凌
请问蔡队，单打高个子如果摆脱连续被人快推正手底线？
----凡是被推得难受，首先要检讨自己的网前出球，并不只是高个子怕推，只要出球是正好适合对方推球的，高矮都得被推死。应该通过不同的角度和过网弧度，来限制对方的推球。
@Yu
我想问个问题 :双打中对方一直给我高远球 我没有一拍杀死的实力 吊球威胁又不大 该怎么处理
----这说明对手防守能力较强，一般这样的人相对来说都是进攻较差的，挑给你杀你就杀，你的搭档可能要怀疑你和他是一伙的。高球打回去就是了，明明杀不死还要浪费体能的人，怎么能赢？
@成辉
蔡队您好，我是一个羽毛球爱好者，喜欢打男双，在场上尤其是前场意识比较好，经常有球友向我请教或者学习一些技术和套路。昨天有个朋友问我“你们经常说的'意识'具体是个什么意思？是预判吗？”我尝试解释了一下但觉得越解释越不是意思，请问队长是怎么理解羽毛球特别是双打中的“意识”的。
----这个问题有点大，不是一两句话就可以说清楚的，接下来会有专门的文章来说说意识这件事。
伤病类答疑
@小楠
小齐医生好，有个问题想请教你，最近发现小腿胫骨甚至不能用手指按压，很痛，倒是不耽误走路跑跳什么的，喜欢打球，一周三次，每次三两个小时，没其他规律运动了. 体重145，在想办法减重了，这个打球频率不会对小腿骨有更大的伤害吧？
----请高度重视休息，胫骨骨膜炎继续严重下去，会演变成胫骨疲劳性骨折。减少打球，加强小腿力量1个月后观察。
@X z
蔡队你好，昨天看公众号了，问题没仔细说明。我打球2年多了，中间系统训练了一段时间，手腕力量也不缺。（右手持拍）但是最近右手手腕关节处莫名的疼痛，打球或者平时压腕就会疼，（屈伸痛，痛点在桡侧，食指下来6厘米处）困扰我一个多月了，蔡队能告诉我怎么办吗？
----有过飞身救球的动作吗？考虑是否有骨挫伤。可以去医院拍片确诊。
@娇娇她爸
蔡队请教一个很重要的问题:肩袖受伤,手术治疗后还能打球吗?mo-:@)mo-:@)
----能啊，身边很多成功的案例。
@萧清
问下队长和小齐大夫：发力不好肘关节肱骨外髁疼。是肘关节指向发力方向能保护肘关节，防止网球肘吗？
----外侧髁疼多考虑末端病，还是多练力量吧。
@申瑛
您好！蔡队，我每次打球都做了热身拉伸，但是打完之后右边大腿内侧扯着筋，和我的打球步法有关还是缺乏力量导致？应怎样尽量避免？我也右边大腿内侧拉伤过。mo-疑问mo-疑问
----考虑拉伤后肌肉力量不足，或者拉伤处有肌肉粘连。力量和治疗双管齐下比较好。
@Taufik hidayat k
一直想知道膑键炎有什么药膏可以治疗，请队长作答
----药物一般都不能根治，最多缓解症状。扶他林，吲哚美辛等很多消炎药都有一定效果。
@L ``
mo-啤酒蔡大哥，两个月前热身以后打球，但是由于温度低，身体又冷了，随意的一挥拍就把手腕外侧的筋给别了，当时手腕就不能用力，后来歇了两天，我又继续打球，导致手腕现在撑地的时候还疼，不能用力，但是现在是手腕中间靠内侧的地方疼，撑地的时候感觉食指中指也会有不适感。 我想问这是杂的了？？还能继续打球不，还是得养伤
----考虑尺侧腕韧带拉伤，合并腕关节滑膜炎。手指不舒服应该是滑膜炎肿胀挤压手指肌腱所致。建议修养。
@薛华
蔡老师，新年快乐！我前几个月加速百米往返跑，急停转身时扭伤右大腿根部，四五个月还是不好，可以打球，但是高抬腿明显吃力，不知什么伤了，如何恢复，可否指导一下，谢谢mo-抱拳
----换成髂腰肌考虑一下。也是伤在根部，抬腿费力。平时多拉伸髂腰肌。
@李盼君
蔡队，平时你们比赛喝的水颜色都不一样，是什么水啊
----运动饮料成分和颜色没关系，多是添加了调节口味的成分的颜色。所以就看心情咯，恩，今天我的心情是蓝色的?
（本文图片均来源网络）
（更正：我们前天的推送蔡赟观点：小学生式握拍不可取一文中，由于小编疏忽，图片来源标注错误，所有图片均为摄影师唐诗摄于2016年羽联总决赛，特此更正。）
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