一 健身的男人为什么喜欢香蕉
1、健身时吃香蕉，可以持续饱腹感，不会在健身时感到饥饿。
2、香蕉所含能量高，可以给健身的朋友们提供足够的能量。
3、香蕉里含糖、蛋白质、脂肪，维生素A,B,C,E。主要是含有钾和镁。
钾为细胞内液的主要阳离子，维持体内的水、渗透压以及酸碱平衡。加强肌肉兴奋性，维持正常心率。
镁为细胞内液的主要阳离子。激活体内多种酶，维持核算的结构稳定性。抑制神经的兴奋性，参与蛋白质的结合以及肌肉收缩和体温调节作用。
4、吃香蕉，不会导致人体血糖值升高，可以说血糖值不变，可以起到有效燃烧脂肪的作用。
健身时间长了之后，我们也慢慢学习了一些健身知识，才知道香蕉到底有哪些好处，为什么健身教练这么推崇吃香蕉。其实在一些比较消耗体力的比赛中，比如马拉松，这些选手都会准备一两根香蕉，在休息的时候吃。因为大量流汗过程中，人体会流失很多钾，而香蕉里面钾的含量特别高。
香蕉不仅能使人体及时补充钾元素，增强肌肉耐力，让运动更加有持续性，而且香蕉还是很好补充体力的水果，香蕉含有的单糖和双糖易于人体吸收，快速补充能量，所以大多数运动健身中，如果需要补充能量，香蕉是很好的选择。
在健身房里，有些人吃香蕉在健身前，主要为了补充糖分，可能他为了减肥没吃饭，又怕饿。也有人训练后吃，这个问题就比较复杂了，力量训练造成的血糖下降，在吃一根香蕉等高糖食品后会是血糖激增，造成胰岛素分泌，胰岛素是人体最强的合成激素，这就是所谓吃香蕉增肌的原理，国外也有职业选手训练后直接喝葡萄糖的。
二 至于女人为什么喜欢黄瓜
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。女人喜欢黄瓜的原因之一，黄瓜有助女人美容。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，是美容养颜的首选。所以无论是外敷还是内服，黄瓜对女性美容功效可见一斑。
女人喜欢黄瓜还因为黄瓜有助女性保健。黄瓜的药用价值也不容忽视，据相关医学验证，黄瓜在抗肿瘤、抗衰老、减肥强体、健脑安神、防止酒精中毒等方面都有着积极的表现。所以日常生活中那些精神压力大，肥胖，喜欢喝酒的女人与黄瓜都有着非常亲密的联系。
此外，女人喜欢黄瓜是因为觉得黄瓜比男人更可靠。寂寞女人爱黄瓜，从心里精神层面来讲，黄瓜比男人更可靠，干净卫生，又可吃又可玩，每天可以换不同的黄瓜等。
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