有一种身材
让人花钱都想买
让人做梦都想要
平坦的小腹
传说中的比基尼桥
享受穿内衣和紧身裤的奔放感
没有硌手的“骨感”
也没有肉颤的“丰满”
只有一种说不出的性感
这位性感妹子叫Hayley Westoby
来自澳大利亚悉尼
今年刚刚25岁
但是，在这之前
她，却是遭前任男友嘲笑的胖纸
不过，讲实话
她之前确实挺胖
看看对比照，健身是如何整容的
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上学时
她把饮酒当成一种娱乐
把吃垃圾食品当成一种享受
体重果然也没辜负她的行为
接近240斤
此时的男朋友，再也不淡定了
动不动拿肥胖来调侃她
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不管是无心，还是有意
那些前任嘴里蹦出来的讥讽
深深的刺痛了她
Hayley痛下决心开始减肥
离开前男友之后
她戒掉酗酒的恶习
又艰难的跟垃圾食品说拜拜
同时给自己设定了严格的健身计划
在5年时间里
最终成功甩掉130斤肥肉
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为了完成目标，
她处处从严
对待健身方案从不含糊
她每周的训练内容是：
3次有氧运动，每次45分钟以上
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5次力量训练，每次45分钟
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3次高强度间歇训练课，每次半小时
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还有1次快步走，45分钟以上。
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三分练，七分吃
Hayley在饮食上也在跟教练学习
一日五餐，少食多餐
比如，有时早餐是这样子
一杯燕麦、一勺蛋白粉、半个香蕉
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她还提前将每个星期的食物准备好
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训练时，虽然辛苦和枯燥
但闲下来时，可以自拍一下
欣赏一下自己的进步
瞬间又有了进取的动力
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虽然和前任分手
但她并不孤单
还在健身房认识了志趣相同的姐妹
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现在，体重110斤的Hayley
身材如健美模特一般性感美丽
瘦身成功的她彻底迷恋上了健身
每天5点半准时起床锻炼塑形
并且成了一名私人教练。
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在永不言弃中
Hayley终于获得了完美身材
与此同时，也收获了新的爱情
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你堕落、慵懒
身材会给你一个答案
你坚持、努力
身材会给你一个不一样的答案
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自己不轻言放弃
坚持下去
就一定能用汗水换来美丽
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她是凡人
她能做到
你有什么理由做不到？
心动不如行动
行动起来吧！
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