老司机带你玩转
11种不同平板支撑
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你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
你玩过集中平板支撑啊？
赶紧上车，周老师带你玩转腹肌训练
我可能遇到了假周老师
没错，的确是假的周老师
他叫Jordan Yeoh
是马来西亚的健身网红
在东南亚一带非常有人气
你也想成为帅气
人鱼线型男吗？
心动不如行动，赶紧练起来吧！
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动作事项：每组30秒
每个动作2组
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光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
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图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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