提升你健身逼格的时候到了！最适合初学者的44种训练动作，只此一家！

时长：4'33''

刚进健身房，不知道从何开始？

总是那么几个动作看着别人做

健身那么无聊吗？

不！不！不！

44种最适合新手的健身动作

让你健身逼格蹭蹭上涨

打开新世界的大门！

耗时：1小时左右

强度：中-大

专注：全身性训练。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

最好的健身视频，点击上面关注！

- The End -