嘿！
又到了德文·威廉姆斯的《门道》时间了！
和你们中的很多人一样
我也是一名热衷于街头篮球的粉丝
有时候我也会在打球的时候秀上两招
常有人说街球是华而不实的
我可不这么认为
看看贾马尔·克劳福德在NBA的这个动作
即便在NBA又有几个人能防得住呢？
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今天的《门道》我就将给大家讲讲这个
克劳福德背后运球跳步上篮
让你也能在实战中用出街头范的动作！
《门道》完整视频：
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图文详解
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练习一 原地背后运球假动作
娴熟的背后运球基本功
是完成这个动作的第一步：
如果你已经能够轻松完成像上面这样的连续背后运球
你需要继续学习
如何用背后运球骗过防守球员
在用背后运球过人时
你需要用你的脚步和目光将对手骗向一侧
当你熟练掌握第一种背后运球之后
可以开始练习第二种：
与第一个背后运球动作不同的是
这个动作在把身体向左边移动之后
需要有更大幅度的脚步移动
先是左脚着地
然后在把球运回来的同时把脚步也撤回来
练习二 背后运球跳步位置感
在做这个动作的时候
很关键的一点在于
一定要弄清楚自己所在的位置
和你将要到达的位置在哪里
因此我们需要这样的练习
如果你的球性不够好
很容易出现球脱手的情况
但这并没有什么捷径
只能通过像这样的多加练习去提高
直到你可以轻松把球控制住在手中
需要注意的是
一定要避免进攻犯规
移动的路径是向右前方或者左前方的
一定要尽可能避开防守者的身体
要想清楚，无论任何一种假动作
都是为了把防守者骗到一侧
一旦被对方判断出来
很容易出现无法摆脱甚至进攻犯规的情况
练习三 背后运球攻击篮框
在前两项已经能够轻松完成的情况下
你可以开始模拟实战的训练
让你的训练伙伴站在篮下的位置
过人之后快速把球抓牢去攻击篮筐
但毕竟实战和训练是有差别的
防守队员的每次的防守都是不一样的
所以你要在完成动作后
不能一味想着按照套路去做
而是要根据实际情况
用各种不同的方式去终结进攻
“我们不是机器人”
这是我在训练球员时最爱说的一句话
我们练习这些动作的目的
并不是为了在比赛中完完整整地运用出来
而是为了增加更多的进攻可能
让你在遇到不同防守时做出不同的选择
别光看着！把这个动作练起来吧！
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