恒瑜伽 | 阿斯汤加Mysore精讲课
叶娜老师带你提升练习品质
恒Yoga
叶娜老师带你提升练习品质
本次阿斯汤加Mysore精讲课适合钟爱瑜伽练习，希望练习品质迅速提升的瑜伽练习者。
另外，如果你希望平时能在家实现自我练习千万不要错过此课程！
关于阿斯汤加：
阿斯汤加瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤加瑜伽分为若干级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。身体被净化后，我们的神经系统也会得到净化，然后是我们的感官系统。迈出第一步很困难，同时需要很多年的练习。
我们的感官系统常常向外寻找，我们的身体也经常容易懒惰。但是，通过坚持不懈地勤奋练习，这些都可以被控制。当我们完成了这些，自然我们就可以控制意识。串联就是所有这些的根基。
此课程开设的目的，针对于会馆里的所有会员，不论练习时间长短，深入的详细的去了解阿斯汤加这个流派。希望可以普及更多的练习顺位知识，技巧，以及计数的方法。向最传统的练习致敬！
导师介绍
叶昱含（叶娜）老师，毕业于北京梵音瑜伽。
2010年3月完成北京梵音瑜伽哈他200小时教练培训，同年参加体适堡运动俱乐部P&P专业健身教练培训；
2012年2月完成北京梵音瑜伽阿斯汤加150小时教练培训；
2012年8月完成Chuck Miller阿斯汤加瑜伽教练密集培训；
2012年11月完成JohnScott阿斯汤加瑜伽教练密集培训；
2013年5月完成MichaelHamilton阿斯汤加瑜伽教练密集培训；
2014年7月完成Saraswathi 2014亚洲行中国站工作坊；
2015年4月完成王向空阿斯汤加八支分发研修班；
2015年7月完成香港Will老师寰宇瑜伽工作坊；
2015年9月完成日本yanyan老师Mysore工作坊；
2016年5月完成Mark Robberds阿斯汤加工作坊。
这短短的经历可能是我瑜伽修行的一小步，但为梦想而鼓起勇气坚持的决心，一定是我多彩人生的一大步。我很庆幸我能从事这个职业，因为我会尽我最大的努力给我的聆听者们的身心带来正面的积极的影响。希望把我的所学无私分享给每一个热爱瑜伽的有缘人！
课程安排
阿斯汤加Mysore精讲B：
时间：4月24日—28日
周一到周五早8:00—10:00
课程内容:
坐立序列
高峰序列
后弯精讲
倒立序列
课时费用:
五节课：
会员750元/人，非会员1000元/人；
必须五连报，一旦开课不退费不补课。
每节课老师穿插讲解瑜伽体式练习的经验，感悟，对伤痛的看法以及如何避免伤痛，对瑜伽的认识。
授课地点：
恒瑜伽鼓楼会馆
天津市南开区南马路九策城市
广场家居生活馆（原欧亚达家居）4楼E区
课程报名
报名电话：15802252029 张老师
每期上限25人！
会员优先报名，以缴费顺序为准！
非会员报名若额满，进入备选，下期学习！
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