随着STC大铁联赛
千岛湖站和金山站报名开放，
我们欣喜的发现，
越来越多人加入到铁三这项运动中，
从中也有不少初试铁三的新人玩家。
“骑跑两项”是针对新手的铁三训练之一，
至关重要，行之有效。
（*如遇下雨，本活动自动取消！）
STC骑跑两项训练
上海铁人源深店 集合&换项！
世博大道90分钟骑车 +
（浦西车友可以摆渡至南码头
于9点在世博源处集合骑车）
世纪公园5KM或10KM跑步
STC源深店提供“存包存车”服务
请大家放心来参加骑跑活动，
当然只是来世博骑车也欢迎。
【时间 地点】
4月9日（周日） 8:30am STC源深店
Time: 8:30 a.m,April9（Sunday)
Gathering place: STC Pudong store
9:00am 骑车到达世博源：世博大道周家渡路
（快客超市向前150米石碑处）
【骑行路线 ride】
集合点（stc源深店）~世博源
~下世博桥右转前滩大道到底 折返
世博骑行90分钟后（限时间不限距离）
回到世博源集合，返回stc源深店换项。
【跑步路线 run】
可选 5KM or 10KM
（世纪公园或源深绕圈）
源深店出发—世纪日晷—东方艺术中心—
上海科技馆—世纪公园1号门天桥下（来回共5KM）
+ 世纪公园绕一圈（5KM）
【特别申明】
户外骑行，具有很大的危险性，参加者应当有充分的认知。发起人提供骑行爱好者一个骑行、分享的平台，活动本身并不收取任何费用，属于AA性质，请自行提前一天于“biketo美骑网-骑游保险”购买骑行保险。骑车必须佩戴头盔、单车上必须有灯或其他警示标志、遵守交通规则、不得超越领队独自骑行、主动照顾前后车友。能够对自己的行为负责。
【天气预报】
多云，气温7-17°
*早晨气温较低，请注意防寒保暖，冬训骑行装备和跑步装备可至上海铁人门店购买。
【交通指南】
自驾：上海铁人源深店门口有停车位
【活动咨询】
壮壮：15821991667（微信号&手机号）
【往届回顾】
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