假如李小龙与当今的健身冠军站在一起，论肌肉围度，论肌肉力量，可能很多人才都认为李小龙的肌肉赶不上这些健身冠军，我们可以通过他的影视作品可以看出，李小龙的肌肉线条虽然很完美，但是在健身冠军面前可能还不入法眼，但是李小龙也不认可这些健身冠军的肌肉，认为他们图有外表，中看不中用。
健身房达人训练肌肉，那是注重外形较多，所以我们看到这些健身达人全身肌肉丰满，在外人眼里是充满力量，但在内行人眼里算不上，特别是像李小龙这样的搏击家面前，只是中看不中用的肌肉，这种肌肉打不出应有的力量和速度，这是为何？这与训练方法有很大的差别。
李小龙的肌肉虽然没有健身达人那样的围度，看起来还觉得偏瘦，但是他身上的肌肉脂肪极低，与一般的健身达人更加完美，很多人十分诧异，这是为何呢？这与李小龙高强度训练分不开，我们可以翻看他的训练笔记，就可以看出他每天超负荷的训练，他的训练方式很独特，训练科目很多，包括全身训练如升旗训练、俯卧撑、推举、抓举等训练科目，他分很多组进行完成。
李小龙对于跑步和跳绳是必修课目，我们知道长跑可以锻炼一个人的耐力，他跑步的方式有很多种，有变形跑、折返跑、倒退跑、急速跑等跑步方式，锻炼一个人的意志和耐力。还有跳绳也是他必修的课目，我们知道无论是练拳击还是散打都离不开跳绳这个科目，因为跳绳可以锻炼一个人的协调能力，还可以锻炼一个人的耐力，特别是步法灵活性，这项科目很管用。
在力量训练方面，李小龙并不主张像健美运动员一样，通过缓慢的肌力训练动作，来增加肌肉围度，他更推崇爆发力与速度的结合训练。这样更有利于李小龙，因为他是一个搏击家不是一个健美达人，他在训练侧重点肯定不一样，训练出的肌肉效果肯定不一样，一个注重外在美，一个注重打击力度。
李小龙的肌肉虽然在健身达人面前觉得不入流，但是很多人喜欢李小龙的肌肉，认为他的肌肉更加实在，更加有用，你们认为呢？你们喜欢李小龙的肌肉吗？为什么吗？
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