跑步对于每个人都是考验身体和心灵的一项运动，当有人能理解你的跑步大小事，并在一旁给予鼓励，是很可贵的事，所以每个跑者都需要跑友陪伴，而文中5点是跑友最可贵的地方，看完之后记得好好感谢你的跑友。
跑友之间会留下永久的牵绊
练跑的时间很长，所以有很多话题可以跟跑友聊，也许你觉得这个最好的朋友也可以聊，但最好的朋友不一定喜欢跑步，所以他不一定能理解你的跑步生活，但跑友就能跟你聊跑步、生活大小事，经过一次次的练跑，不只步频、步辐和速度逐渐一致，你们更会变成心灵上关系紧密的挚友。
跑友也是你的心理师
当你们决定一起练跑，想必是在某种程度上的信任对方，因為要找到一个人能够接受你在撞墙期、受伤时的崩溃情绪可不容易，在脆弱的时候跑友给予的鼓励，就如同心理治疗的作用，能够帮助你度过一场艰难的比赛或训练时光。
跑友是坚强的后盾
跑友可以了解你生活中所有事，当你状况不好的时候，他可以陪你走完数公里，并且在一旁不断鼓励，还有不管多艰难的比赛，他都会很有义气的在终点等着你，让你不会感觉到孤单。
跑友会由衷祝福对方的成功
因為希望跑友可以更进步（或是不希望输给对方），所以双方都会更勤快的练习，激（逼）出对方的潜能（这是良性竞争），而且看到跑友达成目标，会由衷的祝福对方的成功，这就是跑者之间最佳的情谊。
跑友会改变你
当你有一位很亲密的跑友，每次想起他都会有很多回忆，那些鼓励的话、好笑的糗事、撞墙期的暴躁情绪、累死人的某场比赛，你们一起经歷过很多事，跑友会影响你的生活、个性，不知不觉地被他改变。
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