腹肌撕裂者l｜ -fujislz-
话说，拥有好的体型是很多人健身、锻炼的最初目的，而这也是从诸多鲜肉之中脱颖而出的捷径。会去撩妹撩汉还是在朋友圈大晒身材，然而这些在今天介绍的这位肌肉男面前太小儿科了，因为这个拥有完美体型的男人喜欢用身体“作死”。
Ross Edgley
30岁，身高182cm
体重98kg，体脂率7%
是一个健身狂热者
也是一名运动研究学家
▼
看这硬朗的肌肉线条，完美的倒三角
体脂只有7%
这么完美的身材还要减肥？！
你tm在逗我？！
其实事情是这样的
研究减重很多年的他
想测试一下人类减重的效率到底有多高
以及减肥和减重到底是什么关系
所以开始了这场“作死”的减肥实验
他把自己当做小白鼠
给自己制定了一个目标
——在一天内减掉22斤
22斤呐
多少人拼死运动一个月才瘦10斤
只一天的时间
就算是躺在床上不吃不喝也不会瘦那么多
要减掉22斤，这不闹呢嘛！
别忘了，Ross Edgley可是个运动科学家
他知道想要体重狂掉
最快速的方法就是极限运动和让身体脱水
于是……
享受完最后一顿美味
他即将开始第二天的减重计划
（自己选的路，跪着也要走完）
减重计划正式登场
↓↓↓
» 早晨起来
先来半小时40度的热水泻盐浴
在洗澡水中倒入一小杯泻盐，据说人体吸收这些化学元素后会有排毒效果。将水温控制在40℃-41℃，主要是让身体能够大量排汗，最好能持续90分钟左右的时间。
但现实比想象困难的多，热浴30分钟左右，Ross就已经头晕目炫，所以不得不提前结束。
» 接着是早餐
早餐还是要吃东西的，因为后面还要进行体能训练，另外吃早餐也能加快新陈代谢。他给自己准备了一些高蛋白米糊，类似婴儿食品，几乎没有糖和脂肪，只有蛋白质和必须维生素。
嗯…看着就很…不好吃……
» 吃完难以下咽的早饭
Ross按计划去了健身房
他要进行一场高强度的45分钟健身课
目的是尽可能多地降低身体内的糖原储备
在偌大的健身房里，他挥汗如雨
穿着脱水服的他每一秒都感觉快要眩晕
但是他坚持了下来！
健身结束后
他第一次称了自己的体重—足足瘦了11斤！
但是离目标还有一半的距离
已经如此痛苦了
实验还要继续
他又进行了几次高温热浴
并且喝了一杯浓缩咖啡
（咖啡因是很不错的利尿剂）
过程中他几度奔溃
Ross曾多次表示，“老子要吃汉堡啊！”
与饥饿和眩晕抗争了6个多小时后
终于可以吃午餐了！
脱脂牛肉+生菠菜+生西兰花
额，脱脂……生……生……
依然难吃无比.....
» 一个小时之后
他又开始了和上午一样的健身
Ross疲惫不堪，身体已经流不出汗了
为了体重掉的更快
他又做了一次桑拿，差点晕过去......
» 终于到了上称时间
经过这些苦行僧般的折腾
他终于做到了！！！
在过去的24小时里，他成功减重22斤！
腰围减少了13.7%，手臂围减少了19.4%
胸围减少了11.1%，整个人瘦了一整圈！
但就像你我看到的，他整个人几近虚脱
而且减少的全是水，几乎没怎么消耗脂肪
在试验结束后的2个小时
Ross因为极度饥饿，开始大吃大喝
结果很快就补回了减掉的11kg水分
Ross的花样作死并不是为了破什么纪录
他只想告诉要减肥的人
不要盲目追求体重的下降
这样"作死"的行为，Ross还做过4次，不过和这次一样，每次都是带有明确目的的行为......
拉1.4吨汽车跑全程马拉松
Ross的第二次"作死"行为，是一场全程马拉松，不过与常规不同的是，他需要拉着一辆重1.4吨的汽车进行。
可以想象的高难度突破，为此他足足训练了8个月，每天训练14个小时，消耗6000大卡以上热量。
不断拉着重物运动，挑战自己的极限都是常态。
最终耗时19 小时36 分钟43 秒，冒着大雨全身精疲力竭的他完成了挑战。
徒手拉动汽车，只为证明，人的体能要比现代科技更有力。同时也为了帮助患疾病却无法治疗的困难人士筹集资金。
长绳索攀爬8848米
在全马完成的4个月后，Ross又开始了第三次"作死"行为，在长达10米的绳索上进行攀爬，也许听起来似乎很正常，可是如果要在绳索上爬22.5小时呢？
为了完成这次挑战，不断在绳索上上下下。最终挑战之时他完成了一个8848米（珠穆朗玛峰的高度）。
期间他一共磨破了两双鞋十双手套，一共消耗了足足8000大卡。没错，这次他是为了少年癌症基金会筹集资金。
光脚徒步1000公里挑战
其后，为了呼吁大家投入到保护野生动物，提高人们保护环境与可持续发展的意识，他开始了一个月光脚徒步1000公里挑战。
最后完成之时，不仅整个人晒得不成样子，整个脚底板也磨得旧皮换新皮、起老茧。
但只要能为环境作出一点贡献，一份号召之力，这很值！
负重50公斤进行铁人三项
而就在不久之前他在加勒比海上的尼维斯岛背负着50公斤的木段，进行了一场铁人三项。期间他需要背着木段进行10公里长跑。这次活动他是为改善生态环境而募集资金，也为了宣传这个即将成为碳中和岛的岛屿
再背着木段游泳，距离达到1500米长。
最后还得在这座岛上进行40公里骑行。
PS：这就是Ross Edgley，为了钱，进行一次次"作死"的行为。却又给无数人和环境带来一丝新的转机，对这样的正能量肌肉男，只有大写的
-THANKS FOR READING-
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