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研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。
许多在跑步的人
都想寻找一种可以让自己坚持跑步的方法
除了自己的坚定决心
听音乐也是一个帮助坚持跑步的好方式
人在进行适量运动的时候
音乐能减少疲倦感并提高体能消耗
而且如果跟着音乐的节拍运动
人的耐力和代谢效率都有所提高
所以听音乐能够帮助坚持跑步
并不是用来唬人的
如果你在跑步时觉得难以坚持
不如试试听着音乐跑
听什么音乐能够帮助跑步
小轻已经为你准备好了
你需要的
只是一直跑下去
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和放弃的痛苦相比，身体上的疲惫算得上什么
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