骑自行车时，如果两脚不能维持平行的踩踏，不但力量无法正确地传达到脚踏，转成驱动力，而且长期的姿势不正确，易导致膝盖受损的可能。
有些人可能会有所疑问，脚不平行真的让力量分散吗？我们通过弯曲与打直的手肘来实验，大家就可以很清楚的了解平行脚的道理。
广姿势避免错误，要特别训练
在路上，常看到不少车友无法克服两脚平行骑行的问题，虽然经过苦口婆心的一再说明，车友们也很努力地想使自己的双脚从膝盖到脚掌能平行，可是，努力归努力，膝盖看起来是有好了一点，但脚掌的尖端，不是外八，就是脚跟朝内侧。多观察别人，也看看自己，可以有助于姿势的矫正。
如何矫正双脚
为什么脚不易平行踩踏？
因为人类是用两脚直立站立或走路，直立站立或走路时，外八字型较稳定,可以平衡身体，所以骑自行车时，需要特别练习平行脚。平常没事站立时，像是等公交车、等红绿灯，就可多练习平行脚站姿。
可是，跑步或踩踏单车时，是需要双脚的平行运动，来维持一定的效率！所以，需要进行特别的训练来矫正！
矫正双脚的特别训练
1.在镜子前做原地踏步的动作，高举膝盖，意识脚尖朝下，并平行上下。
2.学阅兵踢正步，眼睛查看是否“腿直，脚掌平行'，。
3.手扶楼梯，蹑脚上下楼阶（芝麻球踩在止滑条上），保持"腿直，脚掌平行”。
4.跑步，体会并保持"腿直，脚掌平行”的重要性。
5.膝盖往前微弯，让膝盖正好落在芝麻球上方，使力量直灌于芝麻球，膝盖自然朝内，双脚又可平行。
6.飞轮车上，双手肘，离大腿上方约10厘米，用双手当作两腿平行的基准，大腿上下运动时，要注意保持"腿直，脚掌平行”。我们不是选手，绝对不可在马路上骑行时，做这样危险的动作。
7.高举膝盖，脚尖朝下，要平行上下。踢正步，看看腿是否直，脚掌平行。
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