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爱运动的你，
有没有想过带你妈一起健身？
多数人一定会说：
“健身房那些训练我妈哪儿折腾得起？
她自己跳跳广场舞就算了吧。”
真的是这样吗？
可美国健身教练 James，
却带着老妈练Crossfit！
James是 CrossFit 领域的专家
Crossfit知道不？
通过多种以自身重量、负重为主的
高次数、快速、爆发力的动作
增强自己的体能和运动能力。
这是种交叉完成举重和体操等功能性动作，
混合有氧运动和无氧运动的训练项目。
听起来就是超高强度的硬汉训练方式！
James带出的学员，
每个都是身材超赞的硬汉肌肉男。
他自己也是有八块腹肌的硬汉
有一天James回家看到年近60岁的母亲，
头发全白、额头和眼角都是皱纹，
他突然才意识到母亲已经慢慢年老了。
再加上母亲一直独居，长年抽烟，
身体状态每况愈下，
James 意识到再不帮忙妈妈做点改变，
时间可能真的不等人，
哪天回来也许就看不到她了。
作为健身教练的他，
带着母亲从CrossFit开始。
他知道母亲的体力，
就连围着院子跑一圈都累得不行。
只能循循善诱地在聊天时跟她普及健身知识，
慢慢的，随着James回家次数增多，
母亲感到非常开心。
也渐渐对James口中的健身感兴趣了，
于是James就将车库改造成了小型健身房，
儿子的身份也转变为妈妈的私人教练，
每次健身时都会放母亲最爱的音乐。
刚开始邻居们表示并不理解，
"母亲已经这么大年龄了，这样会受伤吧"
但James依旧坚持。
他发现训练了一段时间后，
母亲的精神和身体都得到了很大改善，
不常抱怨病痛了，烟也戒了，
而且在胜任基本的健身动作后，
母亲开始挑战更多高难度的训练。
吊环
挺举
James还帮忙制定三餐食谱，
鼓励母亲吃牛肉、鸡肉，
加餐水果都是他亲手切成块装在盒子里。
两年后，
当其他阿姨妈妈都发福发胖、
看医生次数越来越频繁时，
母亲的身材反倒变得匀称紧致，
两臂还练出了好看的肌肉线条。
年轻人能做的，她也能妥妥地完成，甚至更好！
在母亲养成健身习惯之后
James 就把她带进了健身房，
周围都是热爱健身的年轻人，
母亲觉得自己的体能和心情也都变年轻了。
她很感谢儿子，健身后不仅减掉了26斤，
而且体能卓越，居然还有清晰的肌肉线条。
即使快60岁了，
母亲也感觉人生好像才刚开始。
"我不在惧怕衰老和死亡，甚至感觉自己还能变得更好"
整个训练过程被拍成纪录片，母亲已经是健身界的小网红了
母亲生活得积极又健康，
应该是儿女们最想看到的状态吧！
并不需要子女有多少成就或金钱，
她最想要的是多一些陪伴，
锻炼身体这件事，
只要有我们的陪伴，她都会很愿意去做。
所以，
你给妈妈最好的礼物是什么？
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快和妈妈一起飞奔起来！
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