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方法一：取人参、远志、石菖蒲、香附、茯神、丹参、鸡血藤、琥珀、血竭，把这些药放在一块打成细粉状，装在空心胶囊里面，一天服用3次，每次4-6粒。
方法二：把舌头顺时针转18下，然后逆时针再转18下，运动完后津液满口，慢慢把津液咽下去
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