技战术答疑
@美美小粉
我看了第一篇跑位，你讲的是具备专业运动员水平的的那种跑位，可有好多像我一样是业余的业余选手，我弱弱的问一句，如果的的搭档不是力量进攻型选手，那绝对的后攻前封，好象不能得分，如果对方起高球后该如何跑位？我一直在困惑这个问题
----跑位是没有专业业余之分的，只有合理度的高低。应该说双打跑位只要是商量好而两人都能接受的，就能成立，也没有任何两对组合的跑位是完全一样的，只是在规律上有一定的方向性。我们不能因为能力的局限而放弃对合理性的追求。
至于你说进攻不力怎么跑位的问题，最简单的办法就是拉高球形成防守，让对方先攻，你以反击为主。人的能力一定是相对的，进攻不行的人，防守必然会好一些。
@Kywd
蔡队你好想问一个有关入门训练的问题。有学员高远球抛球打时，动作没问题，发球打时，则判断不了开始做动作的时机，导致击球点总是太低，动作变形，请问这个问题怎么解决？ 本人在一个学校的爱好者组织里教同学打球，没有当教练的经验，请蔡队多多指教
----开始时机就是提前量问题，因为球不是固定在空中的，而是从对方场区飞行过来，我们自身的动作也有完成时间，这两个时间要正好对上，需要我们不断地调整。在练习中，这个球是下个球的参照，上个球是这个球的参照。
调整是球类运动的基本能力，这只能靠主观能力形成，没有这个能力的人是不能玩球类项目的，话说类似冰壶（不就是冰上弹波珠吗）这种看上去简单的项目，调整难度比羽毛球大多了，可见羽毛球不应该是很难打准的球。
@炜照-zwz
蔡队，您之前说过关于一些握拍的问题，但我还是不太能理解，相信很多球友和我一样，被握拍这个最基础的问题困惑着。问题主要是，最基础的内扣握拍（虎口对侧棱），虎口正对对窄边，以及欧式握拍，也就是李在福提到的杀球握拍，这几种到底哪一种更适合业余球友学习和掌握啊，求教。
可能我讲的不是很清楚，第一种是虎口对内侧侧棱，第二种是虎口正对窄边，第三种是虎口对外侧侧棱
----几乎99%的人都是从内侧握拍开始接触羽毛球的，但能打到高水平的毕竟是少数，这也说明了内侧握拍是难度很大的技术。
纠结于握拍是否绝对标准毫无意义，如果你打高远球手臂都转不过来，保证不了正拍面击球，那你肯定就是受不了这个握拍，一直向欧式方向调到你能接受的位置就是了。
伤病类答疑
@李海宇
蔡队，我有髌骨软化、跟腱炎、髋关节滑膜炎等，之前看过一篇文章，说国外的运动员受伤治疗用冷暖水分别刺激皮肤治疗。请问：具体怎么使用冷暖水治疗？
----这就有点尴尬了，明明是你说看过一篇文章啊，我没看过呀。据我所知，冷热交替促进血液循环、加快疲劳恢复，但治疗伤病并没什么效果。
@一棵特立独行的树
最近打球后肩胛骨外侧肌肉总会疼，请问这一般是什么原因？我都是等疼痛消失了再去打球的。以前打球这部位都没有问题！请解惑。
----肩胛骨外侧是肩胛下肌，大圆肌的位置，一般考虑打球内旋动作过多。可以按摩理疗，等疼痛消失再打球。
@林歌
队长您好：我该怎么办？我的右肩拍摄MR诊断意见为：1.右肩冈上肌腱、肩胛下肌腱损伤，伴肱骨头附着处轻度骨质损伤。2.右肩关节前上盂唇损伤可能。3.右侧肩峰下、喙突下滑囊积液。球没打好，弄伤了得不偿失啊，帮帮我该怎么处理和康复，万分感激！
----请问你的症状有哪些？肌腱损伤通过物理治疗可以恢复，但盂唇损伤就很难自我修复。我想你打球的姿势可能有些问题，这样的情况需要通过症状判断伤病严重程度，然后观察打球动作找出受伤原因。
@郝禹
蔡队，齐医生，您好。本人男23，8年球龄，在学校几乎每周打五场，每场1到2个小时，双打为主。最近一个月发现这个位置在蹬跨落地的时候会疼，像是骨头在疼，按压有痛感。麻烦您分析下可能是什么原因，谢谢
----一般遇到这种情况，我们会选择换一双更合脚更宽松的鞋子，就没事了。
@小徐
蔡队好，上周日比赛可能热身不充分，这个上网垫步时左小腿像被外力撞击，然后就没法继续了，后来查了下可能是腓肠肌拉伤了，这种情况如果恢复快？会影响以后得运动么？
----查了下是去医院检查了一下？还是上网查阅了一下？这种情况可能是腓肠肌拉伤，也可能是跖肌断裂。拉伤的话就要休息制动，跖肌断裂的话可以主动拉伸，恢复得快。
@A郇
蔡队你好，我21岁，179身高，189体重。打球过程中左脚跟腱完全断裂，术后24天。现在拆下长石膏换跟腱鞋做保护。请问你在康复过程中有什么建议和指导能降低恢复以后的影响么？
----之前写过这个问题，请戳这里：跟腱断裂术后康复时间表
@汪洋
蔡队，右腿膝盖下方有块微凸的骨头，最近用大力按压会痛(红点位置)，另外就是跪着的时候会疼的比较厉害，请问是什么问题？需要怎么预防治疗或者针对性锻炼？万分感谢！
----医院拍片确定有无胫骨粗隆骨骺炎或者胫骨粗隆骨折。如果没有，考虑髌腱末端病。
（本文图片来源网络）
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